正念认知训练对抑郁状态下大学生睡眠问题的干预效果研究和心理机制探讨

发布时间：2017-05-24 08:19

  本文关键词：正念认知训练对抑郁状态下大学生睡眠问题的干预效果研究和心理机制探讨，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：目的:本研究以山西省某医学类院校2015级大一新生为研究对象,使用正念认知训练对其进行干预,研究工具包括匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI),五因素正念度量表(FFMQ)、抑郁自评量表(SDS)和多参数生物反馈仪等,研究正念训练对抑郁状态下大学生睡眠问题的影响效果,并分析效果背后可能的心理机制,目的是为了探索改善医科类院校学生睡眠状况的有效途径,并为医学生身心健康研究提供现实和科学的依据。方法:本实验采用随机实验组、控制组前测后测设计(RCT),按照完全随机化的基本原则,把经过筛查、符合入组标准的80名大一新生随机分为实验组和控制组,每组40人,实验组被试参加实验周期为8周、每周5天、每天一次、每次40分钟的正念认知训练;控制组采用空白对照,只参加前后测而不施加任何干预措施。在实验前后,使用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI),五因素正念度量表(FFMQ)、抑郁自评量表(SDS)和多参数生物反馈仪等工具采集各项心理及生理指标,包括α波、θ波、β波、肌电、BVP、皮电和体温。结果:1.在匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)中,实验组在参加正念认知训练前的平均分为6.01±2.57,训练后平均分为5.02±2.53,总分后测分数高于前测,组内配对样本t检验结果具有统计学上的显著性。对两组被试在匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)中得分变化的差值进行组间独立样本t检验,结果同样表明两组数据具有统计学意义(p0.001)。2.实验组在正念认知训练前五因素正念度量表(FFMQ)得分总分为121.6±12.3,训练后FFMQ得分总分为126.1±11.1,对实验组训练前后两组五因素正念度量表(FFMQ)总分进行组内配对样本t检验,结果表明实验组在训练前后五因素正念度量表(FFMQ)得分具有显著差异(p=0.005),同样对两组被试正念认知训练前后五因素正念度量表(FFMQ)总分改变的差值进行组间独立样本t检验,结果具有统计学意义(p0.001)。3.对正念认知训练前后,实验组多参数生物反馈仪采集生理指标进行组内配对样本t检验,结果表明实验组在正念认知训练前后α波、θ波、β波、肌电、BVP、皮电指标的得分差异具有统计学上的显著性。4.采用加工分离程序分离两组被试在情绪词再认实验中意识和无意识贡献率的结果,对意识贡献率进行2×3×2混合设计方差分析,显示词效价主效应显著;组别主效应不显著;词效价和组别交互效应边缘显著。同样对无意识贡献率进行2×3×2混合设计方差分析,显示词效价和组别主效应都不显著;词效价和组别交互效应边缘显著。结论:1、经过8周标准正念认知训练,可以提高被试睡眠质量、减少入睡时间、提高睡眠效率降低睡眠问题水平和日间功能障碍水平。2、8周标准正念认知训练可以明显提高被试正念水平,改善情绪状况,提高个体情绪调节能力。3、8周标准正念认知训练能够改善与睡眠有关的生理指标水平,包括α波、θ波、β波、升高,肌电、BVP和皮电的降低。4、正念认知训练改善情绪促进睡眠的心理机制可用加工分离程序分离意识和无意识贡献率来解释,虽未得到统计学上的显著结果,但得分趋势依然能够证实正念认知训练可从意识和无意识两个层面对情绪信息加工的负偏性产生影响,进而提高正性信息的激活水平。
【关键词】：正念认知 睡眠问题 抑郁情绪 正念水平
【学位授予单位】：山西医科大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：B842
【目录】：

• 中文摘要7-9
• 英文摘要9-12
• 1 引言12-27
• 1.1 问题提出和研究意义12-14
• 1.2 国内外研究综述14-16
• 1.3 正念认知疗法的临床应用16-18
• 1.3.1 正念认知疗法对躯体疾病的干预效果16-17
• 1.3.2 正念认知疗法对心理疾病的干预效果17-18
• 1.4 睡眠问题18-21
• 1.4.1 睡眠问题的界定18-19
• 1.4.2 睡眠问题的原因19-21
• 1.5 睡眠问题的传统疗法21-23
• 1.5.1 药物治疗21
• 1.5.2 认知治疗21-22
• 1.5.3 睡眠问题疗法22
• 1.5.4 刺激限制治疗22-23
• 1.5.5 放松训练23
• 1.6 睡眠问题与抑郁障碍的相关研究23-24
• 1.7 以往研究不足24
• 1.8 研究的内容24-25
• 1.9 研究方法25
• 1.10 论文创新点25-27
• 2 实证研究27-46
• 2.1 研究目标27
• 2.2 研究对象27-28
• 2.2.1 被试招募27
• 2.2.2 排除标准27
• 2.2.3 签署知情同意书27
• 2.2.4 分组27-28
• 2.3 实验设计28
• 2.4 实验材料28-29
• 2.4.1 量表28-29
• 2.4.2 抑郁自评量表（SDS）29
• 2.4.5 五因素正念度量表（FFMQ）29
• 2.5 生理心理指标29-31
• 2.5.1 脑电（EEG）α波和θ波29
• 2.5.2. 加工分离程序范式29-31
• 2.6 质量控制31-32
• 2.7 研究程序32-34
• 2.7.1 基线调查33
• 2.7.2 前测33
• 2.7.3 正念认知训练33
• 2.7.4 后测33
• 2.7.5 统计学处理33-34
• 2.8 研究结果34-42
• 2.8.1 实验组对照组基本资料的均衡性检验34
• 2.8.2 睡眠质量34-36
• 2.8.3 五因素正念度和抑郁自评量表36-38
• 2.8.4 生理指标38-42
• 2.9 讨论42-45
• 2.9.1 正念认知训练对睡眠质量的影响42-43
• 2.9.2 正念认知训练对正念水平和抑郁情绪的影响43-44
• 2.9.3 正念认知训练对生理指标的影响44
• 2.9.4 加工分离程研究序正念认知训练产生效果的机制44-45
• 2.10 小结45-46
• 3 讨论与结论46-48
• 3.1 研究结论46
• 3.2 对策（与建议）46
• 3.3 研究不足与展望46-48
• 参考文献48-55
• 附录55-69
• 附录一 量表55-56
• 附录二 （每周团体方案）56-67
• 附录三 团体契约书67-68
• 附录四 仪器68-69
• 致谢69-70
• 在学期间承担/参与的科研课题与研究成果70-71
• 个人简历71

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