元认知干预技术治疗失眠一例分析

发布时间：2024-03-03 08:46

　　<正>失眠或称睡眠障碍,是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠包括入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠可引起患者焦虑,抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。2015年根据世界卫生组织(WHO)调查,全世界范围内约有1/3的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。因此,治愈失眠刻不容缓。失眠对我们来说,既是个大问题——很多人都存在,又是个小问题——用元认知心理干预技术可以高效解决。本案采用元认知心理干预技术针对来访者进行5次咨询,取得了较好效果。

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【文章目录】：
1 来访者的基本情况
2 心理机制形成分析
3 干预过程
    3.1 认知调整:
    3.2 放松训练:
    3.3 防复发训练:
4 干预效果
5 反思



本文编号：3917532