12周水中健身操和水中太极拳对50-65岁中老年人平衡能力影响的对比研究
发布时间：2020-12-30 17:38
研究目的:通过分析比较12周水中健身操锻炼、水中太极拳锻炼和无锻炼的中老年人在感觉统合测试、稳定极限性测试以及Y平衡测试的指标变化,论证和分析水中健身操和水中太极拳对中老年人平衡能力的影响,并据此选择更适合中老年人提升平衡能力的运动处方。研究方法:招募并筛选符合实验要求的43名中老年人,分别纳入水中健身操组（N=13）、水中太极拳组（N=12）和对照组（N=12）,因身体或生活原因有7名受试者未能完成实验,最终三组分别有10名符合实验要求的受试者。实验为期十二周,每周两次,共24次,每次1小时,水中健身操组锻炼内容为水中健身操,水中太极拳组锻炼内容为水中太极拳,对照组在此期间不进行任何体育锻炼。测试指标为SOT6种情形下的均衡分值和平衡策略得分以及综合分、LOS4个方向的端点行程、最大偏移和方向控制、Y平衡测试的左下肢综合值和右下肢综合值,共计30项指标。在实验前和实验后分别对三组中老年人进行测试,并进行数据处理分析。研究结果:（1）经过12周干预,水中健身操组在SOT、LOT和Y平衡测试中的部分指标存在提升并具有显著性差异（P<0.05）。（2）经过12周干预,水中太极拳组在S...
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：58 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
2 文献综述
2.1 中老年人平衡能力的研究现状
2.1.1 平衡能力及其分类
2.1.2 人体维持平衡的生理机制
2.1.3 平衡能力的评定方法
2.1.4 中老年人年龄分期和平衡能力特点
2.1.5 国内外运动对中老年人平衡能力影响的研究现状
2.2 水中健身的相关研究
2.2.1 水中健身的价值
2.2.2 国内外水中健身的研究现状
2.3 国内外水中健身操的研究现状
2.4 国内外水中太极拳的研究现状
2.5 文献评述
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 实验法
3.2.3 数理统计法
4 实验结果
4.1 水中健身操和水中太极拳对中老年人SOT测试评分的影响
4.1.1 实验前水中健身操组、水中太极拳组和对照组SOT测试评分比较
4.1.2 实验后水中健身操组、水中太极拳组和对照组SOT测试评分比较
4.1.3 水中健身操组实验前后SOT测试评分比较
4.1.4 水中太极拳组实验前后SOT测试评分比较
4.1.5 对照组组实验前后 SOT 测试评分比较
4.2 水中健身操和水中太极拳对中老年人LOS测试评分的影响
4.2.1 实验前水中健身操组、水中太极拳组和对照组LOS测试评分比较
4.2.2 实验后水中健身操组、水中太极拳组和对照组LOS测试评分比较
4.2.3 水中健身操组实验前后LOS测试评分比较
4.2.4 水中太极拳组实验前后LOS测试评分比较
4.2.5 对照组实验前后LOS测试评分比较
4.3 水中健身操和水中太极拳对中老年人Y平衡测试评分的影响
4.3.1 实验前水中健身操组、水中太极拳组和对照组Y平衡测试评分比较
4.3.2 实验后水中健身操组、水中太极拳组和对照组Y平衡测试评分比较
4.3.3 水中健身操组实验前后Y平衡测试评分比较
4.3.4 水中太极拳组实验前后Y平衡测试评分比较
4.3.5 对照组实验前后Y平衡测试评分比较
5 分析与讨论
5.1 水中健身操对中老年人平衡能力的影响
5.1.1 水中健身操对中老年人SOT测试的影响
5.1.2 水中健身操对中老年人LOS测试的影响
5.1.3 水中健身操对中老年人Y平衡测试的影响
5.1.4 小结
5.2 水中太极拳对中老年人平衡能力的影响
5.2.1 水中太极拳对中老年人SOT测试的影响
5.2.2 水中太极拳对中老年人LOS测试的影响
5.2.3 水中太极拳对中老年人Y平衡测试的影响
5.2.4 小结
5.3 水中健身操和水中太极拳对中老年人平衡能力影响的异同
5.3.1 水中健身操和水中太极拳对中老年人SOT测试影响的异同
5.3.2 水中健身操和水中太极拳对中老年人LOS测试影响的异同
5.3.3 水中健身操和水中太极拳对中老年人Y平衡测试影响的异同
5.3.4 小结
6 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量练习对中老年人平衡能力和跌倒风险预防效果的Meta分析[J]. 王航平,聂真新,孙振武,袁凤梅. 中国老年学杂志. 2019(20)
[2]我国国家健美操队运动员集训前后下肢Y平衡的变化[J]. 黄亚琼. 当代体育科技. 2019(22)
[3]经颅直流电刺激对帕金森病患者平衡功能的影响[J]. 乔娜,卢健军,郭永亮,郑文华,燕铁斌. 康复学报. 2019(03)
[4]综合性项目运动员动态平衡能力与双侧膝关节肌力、下肢爆发力的相关性研究[J]. 唐桥,张海忠. 中国体育科技. 2019(05)
[5]运动干预老年人跌倒研究的国际前沿热点与演化分析[J]. 朱建明. 上海体育学院学报. 2019(02)
[6]健身气功八段锦对中老年人平衡能力的影响探析[J]. 马锦梦. 现代交际. 2018(18)
[7]Y平衡测试研究[J]. 张鹏,龙灯有. 运动. 2018(08)
[8]长期练习太极拳对老年人下肢平衡能力的影响[J]. 吕墨竹,郭峰. 中华武术(研究). 2018(02)
[9]水中健身运动对女大学生体适能和功能动作筛查影响效果的研究[J]. 王烨. 西安体育学院学报. 2018(02)
[10]太极拳对中老年人静态平衡能力和下肢本体感觉影响的meta分析[J]. 张金梅. 巢湖学院学报. 2017(06)
博士论文
[1]太极拳练习对老年人上下楼梯时身体稳定性的影响[D]. 宋祺鹏.上海体育学院 2017
[2]中老年人太极拳健身运动处方研究[D]. 杨慧馨.上海体育学院 2011
[3]乒乓球运动员平衡训练效果的研究[D]. 李擎.上海体育学院 2009
硕士论文
[1]功能性训练对中老年女性平衡能力影响的实验研究[D]. 张吴霞.西安体育学院 2019
[2]水中健身操对普通单纯性肥胖青年减脂效果的研究[D]. 林璐.武汉体育学院 2019
[3]太极拳运动对骨量减少女性老年人平衡能力改善效果的实验研究[D]. 孟凡莉.首都体育学院 2019
[4]广场舞和核心力量练习对女性中老年人跌倒风险干预研究[D]. 周鲁星.天津体育学院 2019
[5]不同体力活动水平对60～69岁老年人平衡能力及骨密度影响的调查研究[D]. 杨鑫鑫.山西师范大学 2018
[6]网球锻炼对广州市天河区60-69岁老年人平衡能力影响的实验研究[D]. 张勇.广州体育学院 2018
[7]不同类型深水健身操动作编排及健身效果的研究[D]. 师碧莹.北京体育大学 2018
[8]水中行走对老年人部分身体机能指标及关节活动度的影响[D]. 廖世有.北京体育大学 2018
[9]核心力量训练对老年人平衡能力影响的实验研究[D]. 唐斯英.首都体育学院 2018
[10]冰雪运动对5-6年级小学生平衡能力的影响研究[D]. 宋杰峰.首都体育学院 2018
本文编号：2948033
【文章来源】：上海体育学院上海市
【文章页数】：58 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
2 文献综述
2.1 中老年人平衡能力的研究现状
2.1.1 平衡能力及其分类
2.1.2 人体维持平衡的生理机制
2.1.3 平衡能力的评定方法
2.1.4 中老年人年龄分期和平衡能力特点
2.1.5 国内外运动对中老年人平衡能力影响的研究现状
2.2 水中健身的相关研究
2.2.1 水中健身的价值
2.2.2 国内外水中健身的研究现状
2.3 国内外水中健身操的研究现状
2.4 国内外水中太极拳的研究现状
2.5 文献评述
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 实验法
3.2.3 数理统计法
4 实验结果
4.1 水中健身操和水中太极拳对中老年人SOT测试评分的影响
4.1.1 实验前水中健身操组、水中太极拳组和对照组SOT测试评分比较
4.1.2 实验后水中健身操组、水中太极拳组和对照组SOT测试评分比较
4.1.3 水中健身操组实验前后SOT测试评分比较
4.1.4 水中太极拳组实验前后SOT测试评分比较
4.1.5 对照组组实验前后 SOT 测试评分比较
4.2 水中健身操和水中太极拳对中老年人LOS测试评分的影响
4.2.1 实验前水中健身操组、水中太极拳组和对照组LOS测试评分比较
4.2.2 实验后水中健身操组、水中太极拳组和对照组LOS测试评分比较
4.2.3 水中健身操组实验前后LOS测试评分比较
4.2.4 水中太极拳组实验前后LOS测试评分比较
4.2.5 对照组实验前后LOS测试评分比较
4.3 水中健身操和水中太极拳对中老年人Y平衡测试评分的影响
4.3.1 实验前水中健身操组、水中太极拳组和对照组Y平衡测试评分比较
4.3.2 实验后水中健身操组、水中太极拳组和对照组Y平衡测试评分比较
4.3.3 水中健身操组实验前后Y平衡测试评分比较
4.3.4 水中太极拳组实验前后Y平衡测试评分比较
4.3.5 对照组实验前后Y平衡测试评分比较
5 分析与讨论
5.1 水中健身操对中老年人平衡能力的影响
5.1.1 水中健身操对中老年人SOT测试的影响
5.1.2 水中健身操对中老年人LOS测试的影响
5.1.3 水中健身操对中老年人Y平衡测试的影响
5.1.4 小结
5.2 水中太极拳对中老年人平衡能力的影响
5.2.1 水中太极拳对中老年人SOT测试的影响
5.2.2 水中太极拳对中老年人LOS测试的影响
5.2.3 水中太极拳对中老年人Y平衡测试的影响
5.2.4 小结
5.3 水中健身操和水中太极拳对中老年人平衡能力影响的异同
5.3.1 水中健身操和水中太极拳对中老年人SOT测试影响的异同
5.3.2 水中健身操和水中太极拳对中老年人LOS测试影响的异同
5.3.3 水中健身操和水中太极拳对中老年人Y平衡测试影响的异同
5.3.4 小结
6 结论与建议
6.1 结论
6.2 建议
参考文献
致谢
【参考文献】：
期刊论文
[1]核心力量练习对中老年人平衡能力和跌倒风险预防效果的Meta分析[J]. 王航平,聂真新,孙振武,袁凤梅. 中国老年学杂志. 2019(20)
[2]我国国家健美操队运动员集训前后下肢Y平衡的变化[J]. 黄亚琼. 当代体育科技. 2019(22)
[3]经颅直流电刺激对帕金森病患者平衡功能的影响[J]. 乔娜,卢健军,郭永亮,郑文华,燕铁斌. 康复学报. 2019(03)
[4]综合性项目运动员动态平衡能力与双侧膝关节肌力、下肢爆发力的相关性研究[J]. 唐桥,张海忠. 中国体育科技. 2019(05)
[5]运动干预老年人跌倒研究的国际前沿热点与演化分析[J]. 朱建明. 上海体育学院学报. 2019(02)
[6]健身气功八段锦对中老年人平衡能力的影响探析[J]. 马锦梦. 现代交际. 2018(18)
[7]Y平衡测试研究[J]. 张鹏,龙灯有. 运动. 2018(08)
[8]长期练习太极拳对老年人下肢平衡能力的影响[J]. 吕墨竹,郭峰. 中华武术(研究). 2018(02)
[9]水中健身运动对女大学生体适能和功能动作筛查影响效果的研究[J]. 王烨. 西安体育学院学报. 2018(02)
[10]太极拳对中老年人静态平衡能力和下肢本体感觉影响的meta分析[J]. 张金梅. 巢湖学院学报. 2017(06)
博士论文
[1]太极拳练习对老年人上下楼梯时身体稳定性的影响[D]. 宋祺鹏.上海体育学院 2017
[2]中老年人太极拳健身运动处方研究[D]. 杨慧馨.上海体育学院 2011
[3]乒乓球运动员平衡训练效果的研究[D]. 李擎.上海体育学院 2009
硕士论文
[1]功能性训练对中老年女性平衡能力影响的实验研究[D]. 张吴霞.西安体育学院 2019
[2]水中健身操对普通单纯性肥胖青年减脂效果的研究[D]. 林璐.武汉体育学院 2019
[3]太极拳运动对骨量减少女性老年人平衡能力改善效果的实验研究[D]. 孟凡莉.首都体育学院 2019
[4]广场舞和核心力量练习对女性中老年人跌倒风险干预研究[D]. 周鲁星.天津体育学院 2019
[5]不同体力活动水平对60～69岁老年人平衡能力及骨密度影响的调查研究[D]. 杨鑫鑫.山西师范大学 2018
[6]网球锻炼对广州市天河区60-69岁老年人平衡能力影响的实验研究[D]. 张勇.广州体育学院 2018
[7]不同类型深水健身操动作编排及健身效果的研究[D]. 师碧莹.北京体育大学 2018
[8]水中行走对老年人部分身体机能指标及关节活动度的影响[D]. 廖世有.北京体育大学 2018
[9]核心力量训练对老年人平衡能力影响的实验研究[D]. 唐斯英.首都体育学院 2018
[10]冰雪运动对5-6年级小学生平衡能力的影响研究[D]. 宋杰峰.首都体育学院 2018
本文编号：2948033
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