单侧肢体力量训练对八年级学生实心球成绩的影响研究

发布时间：2020-12-31 07:52

　　研究目的:在八年级实心球教学中引入单侧肢体力量训练,探究能否在提高学生的专项身体素质的基础上提高实心球成绩,对比这三种不同的运动训练方案对八年级学生实心球运动成绩和专项身体素质的影响,寻找可以有效促进中学生实心球成绩的力量训练手段,为单侧肢体力量训练应用于中学生力量训练提供理论参考,丰富实心球教学的训练手段。研究方法:以孝感市W中学八年级三个班129位学生作为研究对象,并随机分为三组:单侧肢体力量训练组、双侧肢体力量训练组、单侧+双侧混合组。经过12周的实验后,通过配对样本t检验对比前后测的指标变化,利用单因素方差对三个训练组的组间差值进行分析。研究结果:（1）经过8周的实验干预后,可以发现单侧肢体力量训练组的实心球成绩前后差值与双侧组具有显著性差异（P<0.05）。单侧训练组提升幅度更大（2）通过配对样本t检验和单因素方差分析发现三个组的下肢爆发力均有显著性提升（P<0.05）,单侧组男生优于双侧组,组间差值不显著;单侧组女生优于双侧组女生,组间差值显著（P<0.05）。（3）单侧训练组和混合组可以显著提升学生的八级腹桥指标,双侧组提升不显著。（4）三种训练都可以显... 

【文章来源】：中央民族大学北京市 211工程院校 985工程院校

【文章页数】：61 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

图２－１论文思路及工作流程??本文主要进行了以下研究：查阅相关文献，为本次研究的顺利实施做好前期准备

五、实验流程图??孝感市Ｗ中学八年??级学生１２９名??两周预实验，学习測试技??糊作，熟悉测试綱与???ｍ???前测??立定跳远，３０ｍ，八级俯桥，握力，前拋实心???贿顷成绩???———Ｖ．?；?—?￣￣｝??单疆体力劃喺?Ｉ双侧肢体力量训练?单侧＋馭侧力量训??组（Ｎ＝４２）?Ｉ?组（Ｎ＝４３）?Ｉ?細（Ｎ＝４４）??—＝：｜：＝．．．．．￣??干预８周??＿?．——Ｔ—??后测??立定跳远，３０ｍ，；馈俯桥，勧，前抛实心??贿１贞成绩??＿＿＿?了??收議据，＿分析??图２－２实验流程图??六、预实验??为了确保实验测试和训练可以流畅的进行，尽可能地减少非训练因素对实验训练和测??２２??

【参考文献】：
期刊论文
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硕士论文
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本文编号：2949262