核心力量训练对大学生羽毛球正手击球学习效果的影响 ——以上海财经大学为例

发布时间：2021-03-27 06:43

　　目的:对于羽毛球这项大众喜欢的运动项目在世界各地比较受喜爱,在上海财经大学实习期间发现其大学生在羽毛球选修课学习时对于羽毛球正手击球技术学习的效果不是特别理想,所以针对大学生羽毛球技术提高的方法手段的研究成为必要。大部分的运动项目的训练内容都是以力量素质的训练为主要的训练内容,力量训练在大部分的项目中都是必不可少的,力量是根本,之前在羽毛球的训练中对于力量的训练主要是对身体的浅表的大肌肉群进行的训练,比较注重大肌肉群力量素质的增加而忽视了身体的核心部位的小肌肉群训练,对身体核心部位的深层小肌肉的力量训练,可以使运动时发力更加协调。怎样设计出一套关于核心力量的训练手段很重要,主要适用于羽毛球的教学和训练中,关于羽毛球正手击球的核心力量训练研究比较少。本文以此为契机,希望通过核心力量训练这种新型的训练手段,发展大学生的各项身体素质,进而提高正手击球技术水平,为大学生学习正手击球技术的发展提供实证参考。方法:本文的主要研究方法包含实验法、文献资料法、数量统计法、逻辑分析法。以上海财经大学羽毛球选修班两个行政班56人为研究对象分为实验组和对照组,每组各26人。在实验干预之前,研究者对两组被试在... 

【文章来源】：上海体育学院上海市

【文章页数】：42 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 研究目的
    1.3 研究意义
2 文献综述
    2.1 核心与核心区域肌肉研究
    2.2 核心力量与核心力量训练概念的研究
    2.3 核心力量训练作用的研究
    2.4 核心力量训练的方法与手段的研究
    2.5 核心力量训练在不同体育项目中的应用
    2.6 羽毛球运动力量训练的研究
    2.7 羽毛球运动中核心力量训研究
3 研究对象和研究方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家访谈
        3.2.3 实验法
            3.2.3.1 实验对象
            3.2.3.2 实验时间
            3.2.3.3 实验地点
            3.2.3.4 实验器材
            3.2.3.5 实验控制
            3.2.3.6 核心力量训练与平衡稳定能力的联系
        3.2.4 实验中测试项目的选定
            3.2.4.1 实验中正手击球学习效果的测试选定
            3.2.4.2 实验中核心部位屈伸稳定性的测试选定
            3.2.4.3 实验中核心部位旋转稳定性的测试选定
        3.2.5 训练内容的安排
            3.2.5.1 实验组进行核心力量训练
            3.2.5.2 对照组进行传统力量训练
4 讨论
    4.1 实验前实验组和对照组八级腹桥得分对比
    4.2 实验前实验组和对照组旋转稳定性得分对比
    4.3 实验前实验组和对照组正手击球得分对比
5 结果与分析
    5.1 八级腹桥得分分析
        5.1.1 实验前后实验组八级腹桥得分分析
        5.1.2 实验前后对照组八级腹桥得分分析
        5.1.3 实验后实验组和对照组八级腹桥得分分析
    5.2 旋转稳定性得分分析
        5.2.1 实验前后实验组旋转稳定性得分分析
        5.2.2 实验前后对照组旋转稳定性得分分析
        5.2.3 实验后实验组和对照组旋转稳定性得分分析
    5.3 羽毛球正手击球得分分析
        5.3.1 实验前后实验组羽毛球正手击球得分分析
        5.3.2 实验前后对照组羽毛球正手击球得分分析
        5.3.3 实验后实验组和对照组羽毛球正手击球得分分析
6 结论与建议
    6.1 结论
    6.2 建议
参考文献
致谢
附录1
附录2



本文编号：3103087