初中投掷实心球教案,投掷实心球教案,双手投掷实心球教案,投掷实心球教学教案
本文关键词：投掷实心球教案，由笔耕文化传播整理发布。
第一篇:初中投掷实心球教案
学 习 目 标 1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学 使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序, 知道出手角度以及背躬的重要性。2、技能目标：（1）通过双手头上前掷实心球 教学使 80%的学生初步掌握双手头上前掷实心 球的出手位置和角度，发展学生的协调性和腿 部力量。
3、 情感目标：通过双手头上前掷实心球教学 培养学生对实心球的练习热情，并通过拓展游 戏培养学生齐心协力的意识。 教 学 内 容 1 双手头上掷实心球 2 游戏：运送“炮弹” 结 构 开 始 部 分 时 间 3分 钟 教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、评价、要求等） 一、课堂常规 1、 2、 3、 4、 体育委员整队报告人数。
师生问好。
宣布本堂课的内容及要求。
安排见习生。 组织队形：
************ ************ ************ ************ Δ（一） 要求：集合快、静、齐，精神饱满。 准 备 部 分 5分 钟 准备活动：
第一节：肩部运动 第二节：扩胸+振臂 第三节：体转运动 第四节：腹背运动 组织队形：
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ（二） 教学方法：领做法。
学习方法：模仿法。
要求：声音洪亮。
基 本 部 分 组织队形：四路纵队。
教学方法：讲解法、运动竞赛法。
学习方法：合作学习法。
要求：讲解精炼明确，学生遵守游戏规则，掌握好惩罚尺度。
二、双手头上前掷实心球 1 师引导学生做“双手从头后向前抛实心球”的徒手模仿练习 25 分 钟 一、游戏：运送“炮弹” 规则与方法：学生 4 路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。赢 的两队可以合理要求惩罚输的两队。 师问：通过“双手从头后向前抛实心球”这个名称你能直接模仿出动作来吗？ 学生模仿后找两名动作不一样的同学示范，（主要找脚的站立姿势不同的学生） 引导学生找到正确的站立姿势（两脚前后开立） 组织队形：
*********** *********** *********** *********** Δ * 2、背躬练习 两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。
3、徒手双手头上前掷练习 按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。
组织队形：同（二） 4、双手从头后向前抛实心球练习 动作方法：①“持” ，即持球，两手指自然分开把球持在两手掌内。要求：两大拇指成“八” 字形在球的后上方，其余四指放在球的两侧夹紧。球持稳后，两手自然放在提前下方。
②分”即两脚分开，前后站立，左右脚间距约半个脚掌宽，前后脚间距约一个脚掌长，教学实 践报告告诉我们：两脚前后开立比两脚左右开立更有利于投掷时的发力，因为，这种方法身体 重心移动的幅度比较大，工作距离加长，易于加快出手速度，有效提高投掷的远度。要求：动 作自然放松，眼看前方。
③ “引” ，即双手持球从提前向上经头上方向后“引”球，身体随之后仰，重心后移，形成“反 弓”“反弓”就是要求腿、腰、头、臂的连线像“弓”一样。
。
“反弓”姿势是能够充分发挥全 身力量的前提，使身体个部位的用力顺序自然流畅。要求：前脚脚跟着地，后脚全脚掌着地， （笔者看过不少的文章，均要求后脚脚跟抬起，实践证明，这不符合教学实际，也不符合力学 要求，影响了人后仰反弓站立的稳定性） ，挺胸、送髋、头部稍后仰，手臂向头后上方尽力伸 展， （也有要求屈肘时， 双手持球放在脑后的， 笔者认为， 这影响了球的出手速度和出手角度） 。
“引球”可反复做几次作为调整状态，为练习“抛”创造好的条件。
④ “抛” ，即用力将球向前上方抛出， “抛”的冬菇在哦正确与否直接影响球出手的初速度及 出手角度，要求：
“抛”球时，要注意力从底（下）来的顺序，即蹬地——伸膝——挺髋—— 收腹——送肩——挥臂——抛球，完成“鞭打”动作过程。至于出手角度多大为最佳，我们不 做硬性规定，即使规定了，学生也很难掌握，只有让学生在多练中方能体会得到。
⑤“换”即球出手后的换步缓冲，球出手时，快速有力，球出手后，身体有向前随行动作，这 时，用换步来缓冲，能够有效地及时制动，控制、调节好身体的平衡。要求：球出手的瞬间， 后脚随身体重心前移而向前迈步，同时，前脚向后撤步，形成换步。
重点：全身协调用力 难点：出手角度 组织队形：* * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * * * （三） （四） 教学步骤：1、组织学生成两队面对面间隔 10 米以上站立，一对一站立。
2、第一队拿球，听口令，向对面方向双手从头后向前抛实心球一次，对面同学捡 球，同样练习 2—3 次。
3、双方自主练习 要求：投掷即捡球时关注四方，注意安全。
结 束 部 分 2分 钟 课堂常规：
一、集合队伍 二、放松练习 三、讲解小结 四、收交器材 五、师生再见 要求：1 集合时快静齐。
2 充分放松，认真听讲评和课外练习。
组织队形：同（一） 场地与器材 田径场 篮球：35 个 预计本次课平均心率 预计本次课练习密度 课 后 记 载 次/分钟 % 预计本课心 理感受
第一篇:初中投掷实心球教案
初中体育与健康课教案（投掷实心球） 初中体育与健康课教案 教学 内容 教学 目标 过程 1、 投掷实心球 2、 素质练习 3、 游戏竞赛 场地 器材 1 公斤实心球 41 个、手榴弹 24 个、小旗 10 面、垫 子 40 床、录音机 1 台。 1、 通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。2、 通过竞赛达到增强身体素质的目的，培养竞争意识。
3、 利用游戏，培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。
学习内容 1、 教学常规。
、 教学常规。
2、 在节奏较强的音乐伴奏 、 下进行徒手操 行徒手操。
下进行徒手操。
3、 传接练习 、 A..纵队原地转体传接球。从 第一位同学依次向后传。
教（教师活动） 1、 揭示本课目标。
2、 根据节奏做徒手操。
3、 讲解要求，认真传接。
学（学生活动） 1、 明确学习内容， 激发思考。
2、 掌握节奏，精神饱满，跟 随做。
3、 四列横队，按要求进行传 递。 导 入 与 热 身 B.第一位同学从头顶依次向 后传。 C.第一位同学从两脚间胯下 向后依次传。
4、 自抛自接练习 、 A.背后向前抛接（单手） B．左、右胯下抛接（单手） 5、 投掷练习 、 A．探究性投掷：
单手肩上投掷 双手头顶投掷 单手低手抛掷 单手肩上推掷 双手向后抛掷 5、 做 不 同 形 式 的 投 掷 示 范。
引导学生进行探索。
要求：各排必须在教师 的口令下统一投掷。
小结：提出问题，激发 学生思考。
5、 按照图形做迎面的投掷练 习。
12m （1）根据示范进行实践。
（2）通过实践进行总结， 再实践。
（3） 提高各种投掷动作的 协调性。
（4） 通过练习创造更多的 投掷方法。
4、 讲解示范并参与练习 4、 四列横队每人一球，间距 2m， 抛 接 时 掌 握 用 力 协 调。创新抛接方法。 实 践 部 分 6、 素质练习、比赛 、 素质练习、 A． 坐在垫子上做双手头顶投 掷练习 6、 示范参与 引导学生进行创意 小结 7、 练习动作如图示 B． 双脚夹球直腿跳起收腹抛 球 C．双脚夹球，后折腿抛球， 用手接。 掌握协调用力的方法 创意新的练习方法 A、 B 练习可以进行比赛，方 法如图示 我 掷 得 最 远！ 10－12m 7、 游戏竞赛 、 A．打保龄球 我击中了！ 击中目标多者为胜 B．打靶 得分多者为胜 我得满分！ 调 节 与 评 价 8、放松舞蹈 、 9、对练习方法的评价 、 提出问题和要求。
课后自我评价 在教师的带领下，随轻松的旋 律起舞，充分放松。
明确学习收获。
提高参与体育活动意识。
第一篇:初中投掷实心球教案
初中体育与健康课教案 教学 内容 教学 目标 过程 1、 投掷实心球 2、 素质练习 3、 游戏竞赛 场地 器材 1 公斤实心球 41 个、手榴弹 24 个、小旗 10 面、垫 子 40 床、录音机 1 台。 1、 通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。2、 通过竞赛达到增强身体素质的目的，培养竞争意识。
3、 利用游戏，培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。
学习内容 1、 教学常规。
2、 在节奏较强的音乐伴奏 下进行徒手操。
3、 传接练习 A..纵队原地转体传接球。从 第一位同学依次向后传。
教（教师活动） 1、 揭示本课目标。
2、 根据节奏做徒手操。
3、 讲解要求，认真传接。
学（学生活动） 1、 明确学习内容， 激发思考。
2、 掌握节奏，精神饱满，跟 随做。
3、 四列横队，按要求进行传 递。 导 入 与 热 身 B. 第一位同学从头顶依次向 后传。 C. 第一位同学从两脚间胯下 向后依次传。
4、 自抛自接练习 A.背后向前抛接（单手） B．左、右胯下抛接（单手） 5、 投掷练习 A．探究性投掷：
单手肩上投掷 双手头顶投掷 单手低手抛掷 单手肩上推掷 双手向后抛掷 5、 做 不 同 形 式 的 投 掷 示 范。
引导学生进行探索。
要求：各排必须在教师 的口令下统一投掷。
小结：提出问题，激发 学生思考。
5、 按照图形做迎面的投掷练 习。
12m （1）根据示范进行实践。
（2）通过实践进行总结， 再实践。
（3） 提高各种投掷动作的 协调性。
（4） 通过练习创造更多的 投掷方法。
4、 讲解示范并参与练习 4、 四列横队每人一球，间距 2m ， 抛 接 时 掌 握 用 力 协 调。创新抛接方法。 实 践 部 分 6、 素质练习、比赛 A． 坐在垫子上做双手头顶投 掷练习 6、 示范参与 引导学生进行创意 小结 7、 练习动作如图示 B． 双脚夹球直腿跳起收腹抛 球 C．双脚夹球，后折腿抛球， 用手接。 掌握协调用力的方法 创意新的练习方法 A、 B 练习可以进行比赛，方 法如图示 我 掷 得 最 远！ 10－12m 7、 游戏竞赛 A．打保龄球 ??? 击中目标多者为胜 ??? B．打靶 得分多者为胜 ??? 我得满分！ 我击中了！ ??? 调 节 与 评 价 8、放松舞蹈 9、对练习方法的评价 提出问题和要求。
课后自我评价 在教师的带领下，随轻松的旋 律起舞，充分放松。
明确学习收获。
提高参与体育活动意识。 体育课堂教学计划 盲人走路与单手系鞋带 提供人：卢飞 日期：2002/3/31 年级（水平四） ：七年级 课题：体育与游戏 体育与大脑思维的发展 授课时间：45 分钟 课的描述： 这是一种通过游戏形式发展学生大脑的分析、判断能力；增强学生触觉的灵敏性的方法。学生 通过对某些行为的模仿，体会怎样在视觉未知情况下对外界事物的分析判断并解决自己所遇到的困 难。 课的目标： 1、 每个同学将在参加活动的同时使自己的能力得到提高。
2、 学生们将通过参与课内的身体活动学习游戏规则和策略。
3、 学生们将在个人发展中成长。他们将在与同伴的交往中学会与他人协作，他们将在游戏的 过程中学会如何公平地、正当地去竞争。
4、 当学生们尽最大努力达到每一个目标时， 他们的成就感和对公平竞争的理解力将得到发展。
5、 学生们通过游戏活动中对残障人士日常行为的模仿，体会残障人士在生活中遇到的困难， 认识、接受和理解在社会群体内的个体差异。从而养成在生活中理解他人，乐于帮助他人 的良好品行。 器 材： 实心球 10 个 体操棒 5 根 蒙眼布 5 张 绳子 10 根 跨栏架 4 个 常规练习： 在进行游戏活动之前，学生先进行 5—10 分钟的准备活动，包括：针对身体各关节的徒手操， 围绕操场慢跑等。 游戏玩法： 1、 单手系鞋带的玩法：
准备： 在长 30 米、宽 7.5 米的矩形场地内划出 5 条跑道，每条跑道宽 1.5 米，将学生分成 4 组，每 组 10 人。每一组同学分别在跑道的起点和终点各站 5 名同学，并用绳子将左手与身体绑在一起， 在跑道上放置一跨栏架作为障碍物。终点的学生将自己的鞋带解开，在终点处分别安排 4 位同学作 为裁判，教师用秒表计时并发令。如下图： 裁判 方法：
教师发出“预备——跑”的口令后，各组同学迅速向终点跑去，在跑的过程中必须钻过作为障 碍物的跨栏架，当学生跑到终点时与等在那儿的同学同时用没有与身体绑在一起的手将散开的鞋带 系上；然后迅速返回起点。依次接力。最先完成的队为胜方。
规则：
（1） 本比赛为分道跑，如串道影响他人，则罚下。
（2） 在过障碍物（跨栏架）时必须从跨栏架下钻过。不允许碰倒跨栏架。
（3） 在系鞋带时，两名同学只能用没有和身体绑在一起的手，其他队员不允许帮助。
注意事项：
（1） 在跑步前进的过程中，应以安全为主。
（2） 在系鞋带的时候，必须完全系好鞋带后方可返回与下一名队员交接。
2、 盲人走路的玩法：
准备：
在长 30 米、宽 7.5 米的矩形场地内划出 5 条跑道，每条跑道宽 1.5 米，将学生分成 4 组， 男、女生各 2 组，每组 10 人。每一组同学分别在跑道的起点和终点各站 5 名同学，在每组的 起点和终点处分别安排一名同学作为裁判。各组的起点的第一名同学手持探路棒（体操棒） ， 用蒙眼布将眼睛蒙上做好准备。如下图： 实心球 方法：
发令员发出“预备”口令后，裁判员帮助各组被蒙眼的队员使其站在本组跑道中间做好准 备。当再发出“开始”的口令后，游戏者持探路棒向前走出，边探边走，直至持棒走到终点与下一 队员交接，然后裁判员将蒙眼布换到交接的队员眼上，确定有效后出发。
规则：
（1） 本比赛为分道跑，如串道影响他人，则原地停留 10 秒。
（2） 在比赛中绕过、迈过实心球均可。
（3） 为了保证比赛的顺利，各组队员可用语言提示队友，但不能有身体接触的帮助。
（4） 各组队员必须在裁判员确定眼睛被蒙好后， 准许其出发才可前进， 否则原地停留 20 秒。
并经再次检查后方可前进。三次犯规则被判负。
（5） 前进的过程可以走、跑交替。
注意事项：
（1） 探路棒在体前左、右摆动触地，以防止被实心球绊倒。
（2） 探路棒触实心球后，最好是迈过去加速几步，以防偏离跑道而串道。
（3） 游戏者跑进中， 应充分利用探路棒或队友的语言提示， 利用实心球放置在中心位置的特 点或队友的语言提示，判断、掌握方向。 课后评价： 观察学生在课堂中的情感表现，根据学生讲述参与的感受对学生进行情感价值观的教育。 贵阳市十五中初中课程改革 体育学科教学模式探究全国公开演示课教案 教师:郝静 班级:初一(7)班 41 人 时间:2002/5 地点: (一)指导思想 本节课以国家教育部<<体育与健康>>课程标准为依据,按水平(四) 课标 的基本要求.结合学校教学场地设施,以及根据学生技能前提等进行设计 .旨 在贯彻以人为本,健康第一的教育指导思想 ,创造具有代表性的新型教学模 式. (二)本节课的主题: 跳绳 目标:学会运用 “跳绳” 进行体育锻炼,对 “跳绳” 进行重新认识. 建立 活跃的课堂教学气氛,激发学生参与跳绳锻炼的兴趣. (三)对课进行描述 导入与热身: 时间 5-8 分钟 (1)\ 提出问题进行思考:应用 “跳绳” 可以进行哪些活动? (2)\ 准备活动: 做绳操: 1\伸展运动 2\体侧运动 3\下蹲运动 4\全身运动等. 放射跑: 听到口令后向四周跑出,摸到任何一样东西或与周围的任何一 个人接触，即返回原地和老师击掌，击掌后再次“放射”出去。第二次 返后，形成两个人数相等的圆圈，体育委员和体育教师分别在两个圆的 中央（如图 1） 实践部分: （1）流星跳:(如图 1) 时间 5-10 分钟 (图 1) 每一个圈 20 人,体育委员和教师分别在一个圈的中央负责第一次甩绳, 谁碰上绳谁接着甩绳继续进行.绳按箭头所指方向依次甩过每位同学的 脚下,当绳经过自己脚下时及时跳起,让绳顺利通过. (2)长绳接龙接力赛:如图(2) 时间 8-10 分钟 (图 2) 每次每组一位同学出发,以蛇形线路行进,跳完四条绳后,按箭头所指 方向跑步返回与站在前面的队友击掌后排到队尾喊加油,该队友则接着 比赛,击掌接力时要注意按教师规定的方向错位,必需保证安全 . 网鱼(如图 5):时间 5-10 分钟 (图 3) 调 节 放 松 : ( 时 间 3-5 分 钟 ) 席 地 而 坐 听 老 师 和 同 学 讲 优 美 动 听 故事进行意念放松.或者师生同唱祝福歌：happy birthday to you ! 总结评价: (1-2 分钟) 根据课的情况进行总结和评价 所需器材：短绳 41 条，录音机等配音设备一套，平整场地一块。
学生自我评价参照: 任务完成情况 1\基本上能完成教师安排的内容 2\能在教师的启发下想出两种以 上的跳绳办法. 3\在课堂练习的基础上,能将“跳绳”应 用到实际生活中去. 专家点评: 3\优秀 达到等级 1\达标 2\良好 国外体育课教学计划（选刊） 篮球高尔夫 课时计划＃：AELP－GAM0200 提供人：斯蒂文斯先生 日期：2000/11/2 年级（水平） ：七级 课题：体育与游戏 体育与运动技能 授课时间：45－50 分钟 课的描述： 这是一种篮球和高尔夫两种运动相结合的活动方法！学生们使用了一种高尔夫球的得分体系来 练习自己的投篮技巧。 课的目标： 1、 每个学生将在改进他们的投篮方法的同时改进他们的体育与健康水平。
2、 每个学生将从教练和同伴处获得更多的自信，从而改善自己的形象。
3、 学生们将在个人发展中成长。他们将在与同伴的交往中学会与他人协作，并将学会如何公 平地、正当地去竞争。除此之外，学生们还将乐意去认识、接受和理解在学习群体内的个 体差异。
4、 学生们将通过参与课内的身体活动学习游戏规则和策略。
（至少有 70%人能够掌握） 5、 学生们将通过参与课内的身体活动学习基本技术和运动方式。
6、 当学生们尽最大努力达到每一个目标时， 他们的成就感和对公平竞争的理解力将得到发展。 行为目的： 心理活动 1、 每个学生将 100%准确地参加基本的准备活动。
2、 每个学生将提高他们在跑道上不停地跑完一圈的水平。
注意力 每个学生将参加一些前导性游戏和活动，为篮球练习作准备。
认知力 学生将在练习活动中证明自己能够正确地投篮。 器 材： 篮球场地布置图（讲义，在 pdf 格式中，要求专用的软件系统，打开图像可以获得 free reader） 铅笔 篮球 常规练习： 在进行篮球高尔夫活动前，学生先做 5 分钟的准备活动，包括：屈体、手触脚尖、仰卧起坐、 俯卧撑。如果时间允许的话让他们在跑道上列队不停地跑上一圈。 游戏玩法： 篮球高尔夫的玩法像高尔夫球那样，使用“标准杆数”来计算成绩。
在篮球高尔夫中，半个篮球场设一个区（见讲义图解） ，区有九个“穴” （你可以用布带在地面 上标出每个“穴”的位置。
） 将学生分为四组，每组有一张成绩记录卡和一枝铅笔。
各组在自己的区内，从第一位置起，组内每个学生依次投篮，直到他投中为止或连投了五次还 未中，由其他同伴替他记录下第几次投中的数字（就像高尔夫球第几杆打进一样） ，该数字最大值 是“5” ，，学生必须轮流担任记录。在学生们都完成了第一“穴”位置的投篮之后。转入第二“穴” 位置，依此类推。
当学生们完成了所有九个“穴”的投篮时，他们可以计算自己的成绩，看组内谁的成绩最接近 “标准杆数” 。时间够的话，学生可以轮换一下先后次序并重复游戏，争取进步。 评 价： 观察学生们在篮球高尔夫游戏中的参与情况，收集学生们的成绩单，并检查有多少人达到预期 的标准，有多少人尚未达到或已经超过这个标准。 附表及场地图示 个人成绩记录卡 穴位 No：
标准杆数 击打杆数 1 3 2 2 3 3 4 3 5 3 6 4 姓名：
7 3 8 2 9 3 Total 26 ⑤ ④ ③ ② ① ⑧ ⑥ ⑦ ⑨ 胡增荦试译并配图表 2001/11/05 足球游戏课教案 （适合于小学中高年级） 创作元素：滚动、触摸、对抗、竞争。
教学目标：1、熟悉足球的特性。
2、学会在游戏中玩足球。
3、体验足球的带给我们的欢乐。
课的内容：1、个人练习 2、双人练习 3、集体游戏 教学过程： 一、个人练习（身心的准备） 每人一球，做几个个人动作，通过对球的触摸，产生对球的兴趣。
练习（一）坐地用球滚出一个圆。
练习（二）仰卧举球，人滚动，球不落地。 练习（三）两脚夹球仰卧举腿 1、仰卧姿势手拿球 3、仰卧姿势脚夹球 2、坐起来将球夹在脚中间 4、仰卧姿势脚举球 练习（四）滚球与追球（能量的释放） 给孩子们一个尽情奔跑的时间与空间，各自去尝试一下追逐球的乐趣。 二、双人练习（敏捷与对抗） 双人练习时要注意安全，练习（一）要保持适当的距离，练习（二）要避免用力过度。
练习（一）听信号，两人抢球（背向站立、面向坐立、仰卧姿势、俯撑姿势等） 练习（二）碰撞游戏，手背在背后，用身体相互碰撞，让对方球落地为胜。 三、集体游戏（竞争与灵巧） 练习（一）夹球接力跑 练习（二）三人抢二球（或五人抢四球） 高中体育课（女生）教案 教学对象 教材内容 创作元素 与特色 学习关键 高一年级女生 1、踏板操 上课人数：54 2、综合身体素质 上课时间 2001 年 11 月 1 日 1、 创作元素：动感、速度、气氛、合作 2、 教材特色：自由、探索、创造、沟通 1、 身体活动 2、 感情投入 3、 群体意识 1、 学生初步掌握踏板操的基本技术动作。
2、 在踏板操的同时，发展灵敏、协调、耐力等基本素质。
3、 通过保龄球这种休闲体育形式，发展学生力量与速度素质，提高学生对体育 课的情趣。
4、 在学练中，积极思维，尝试创新，培养学生自主锻炼的能力。 教学目标 课的结构 时间 内容 组织形式 自由进入， 小群体同质分组 教学及其要素 4’-5’ 1、序曲及游戏 凝聚力，青春的活力 10’-14’ 2、 合作与创造 踏板操的动作组合 3、 娱乐天地 保龄球的基本打法 4、 促进交往 在舞蹈中欢快淡出 异质分组，合作学习 学习获得愉快 18’-20’ 友伴型组合，主体探究 探索、鼓励、成功 5’-6’ 群体组合，位置轮换 美的感受，基本礼仪 踏板 器 材 设 备 实心球 音响 (注：因图的容量太大，故不发给你了。) 课 后 小 结
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