自控力心理学--告别拖延.失控和坏情绪(科学解读心理学实验丛书

  本文关键词：自控力心理学——告别拖延、失控和坏情绪，由笔耕文化传播整理发布。

　　让世界级心理学大师帮你掌控自己的生活和时间
　　为什么工作总是被拖到最后一分钟才完成？
　　为什么信用卡被刷爆时，才发现自己买了很多根本用不上的东西？
　　为什么有些人会突然失控，对周围的人大发脾气？
　　为什么你会在诱惑面前屈服，让减肥计划屡屡受挫？
　　改变这一切，从发现你的意志力潜能开始……
　　做事拖拉、爱发脾气、到处抱怨、生活一团糟，我们其实并非天生如此，只是我们的意志力暂时被耗尽了。
　　《自控力心理学》精选了数十位世界级心理学大师们有关自控能力和意志力的研究成果，用一个个源于生活的心理实验，，生动讲解了意志力来自何处、哪些事情会消耗我们的意志力、如何更合理地使用意志力来提高自控能力，以及如何快速恢复意志力。
　　阅读《自控力心理学》，读者可以重新认识自己的自控能力，行动起来，有效掌控自己的生活和时间。

　　《自控力心理学——告别拖延、失控和坏情绪》汇集了众多心理学家有关自我控制和意志力的权威研究成果，通过数十个心理学实验，生动讲解了自我控制和意志力从何而来，我们为什么会变得失控、拖延或者情绪糟糕，以及我们该如何有效地恢复被耗尽的意志力，让自己作出更加理性的人生决策。　　《自控力心理学——告别拖延、失控和坏情绪》适合所有希望更好地掌控自己的行为、提升生活品质和行动效率的人阅读。

　　心理咨询师，专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作。对社会大众的心理困境涉入较深，在洞悉各种心理现状的基础上，倡导放下自我，轻松体验的生活观，以构建积极、乐观的心理体验。组织过数十次心理学讲座，以及参与编写了多部心理学著作。

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