对肚皮舞项目特征及健身功能的研究

发布时间：2017-10-30 20:38

  本文关键词：对肚皮舞项目特征及健身功能的研究

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【摘要】：大多数人对于肚皮舞的了解还是一知半解的,还有不少人对其存在偏见,通过研究,让更多的人正确的去了解这项健身项目是十分必要的,通过舞蹈本身具有的特征的研究,如肚皮舞的着装特色有什么深远的意义,还有其舞蹈动作的特点,主要运用身体的哪些部位,以及其不同风格都有什么特点,不同风格的舞蹈,配以不同特点的音乐,通过这些可以让更多的人全方位立体化的来了解这个风靡全球的东方舞,除了对其特征的研究,更深层次的是其健身价值的研究,通过练习肚皮舞,不仅可以锻炼自身的协调性,更重要的是脏腑得到了更深的锻炼,其舞蹈动作中含有很多腹部和胯部的抖动动作,可以很好的按摩到我们腹部的脏腑器官,这些器官在其他的健身项目中是很难达到集中锻炼的,同时会减掉脏腑内部多余的脂肪,所谓在自我欣赏的自信与快乐中减肥。由此可见对肚皮舞健身功能和其本身的项目特征的研究是十分必要的。 本文通过文献资料法,专家访谈法,问卷调查法,数理统计法,逻辑分析法等研究方法,通过对肚皮舞的起源,发展,肚皮舞动特点,以及它健身功能和对心理方面影响的论述,就肚皮舞项目特征及健身功能作了初步的探讨,得出以下结论： 1、练习肚皮舞之后可以很好的提高自信及自我表现力,让练习者更具魅力等,练习肚皮舞对心理、情绪方面的影响很显著。 2、练习肚皮舞之后,大腿围和腰围产生了非常显著性差异(P0.01),而所测试其他部位练习前后也产生了显著性差异(P0.05),可见60名受测者在练习过肚皮舞之后有了明显的减脂现象,从而证实其对减肥塑身有非常好的效果。 3、肚皮舞具有很好的健身功能,练习肚皮舞可以有效的减少身体的围度,塑造良好的身体形态,对心理及情绪也具有积极的影响。
【关键词】：肚皮舞 项目特征 健身功能
【学位授予单位】：西安体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2014
【分类号】：J732.9
【目录】：

• 摘要3-4
• Abstract4-7
• 1 前言7-12
• 1.1 选题依据7-9
• 1.1.1 肚皮舞发展7
• 1.1.2 肚皮舞文化价值7-8
• 1.1.3 社会发展的需要8-9
• 1.2 研究意义9
• 1.3 文献综述9-12
• 1.3.1 国内外现状9-10
• 1.3.2 肚皮舞的起源的研究10-11
• 1.3.3 肚皮舞风格流派的分类11-12
• 2 研究对象与研究方法12-14
• 2.1 研究对象12
• 2.1.1 样本选取12
• 2.1.2 测试指标12
• 2.2 研究方法12-14
• 2.2.1 文献资料法12-13
• 2.2.2 专家访谈法13
• 2.2.3 问卷调查法13-14
• 2.2.4 数理统计法14
• 2.2.5 逻辑分析法14
• 3 结果与分析14-29
• 3.1 肚皮舞的项目特点14-16
• 3.1.1 肚皮舞音乐特点14-15
• 3.1.2 肚皮舞服装的特点15
• 3.1.3 肚皮舞的表演特点15-16
• 3.1.4 肚皮舞舞蹈的动作特点16
• 3.2 肚皮舞运动的能量代谢特征16-19
• 3.2.1 肚皮舞练习频率及内容16
• 3.2.2 肚皮舞练习期间的饮食16-17
• 3.2.3 肚皮舞的运动强度17-18
• 3.2.4 肚皮舞舞蹈的能量代谢特点18-19
• 3.3 肚皮舞的健身功能的研究19-27
• 3.3.1 练习肚皮舞后60名受测者胸围围度变化19-20
• 3.3.2 练习肚皮舞后60名受测者腰围围度的变化20-22
• 3.3.3 练习肚皮舞后60名受测者臀围围度的变化22-23
• 3.3.4 练习肚皮舞后60名受测者大臂、小臂围度的变化23-25
• 3.3.5 练习肚皮舞后60名受测者大腿、小腿围度的变化25-26
• 3.3.6 练习肚皮舞后60名受测者测试指标前后对比分析26-27
• 3.4 肚皮舞对心理及情绪的影响27-29
• 3.4.1 练习肚皮舞后会员自我感觉情况27
• 3.4.2 练习肚皮舞后积极影响27-28
• 3.4.3 练习肚皮舞后负面28-29
• 4. 结论与建议29-30
• 4.1 结论29
• 4.2 建议29-30
• 致谢30-31
• 参考文献31-33
• 附件一33-35
• 附件二35-36
• 附件三36-37
• 攻读学位期间取得的研究成果37-38

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前3条

1 布丁果果;白岚;;媚惑之舞 肚皮舞[J];第一健身俱乐部;2007年06期

2 宋彩珍;朱晓红;;从肚皮舞的演进历程看中国民族健身操价值的理性回归[J];吉首大学学报(自然科学版);2008年05期

3 锁静;;肚皮舞的神秘气质[J];科学健身(健美先生);2008年03期

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本文编号：1119210