应用负重带增强7-9岁拉丁舞者踝关节力量的实验研究

发布时间：2020-05-18 07:16

【摘要】：拉丁舞是一项表现难美型的竞技性运动项目。在跳拉丁舞过程中,伴随着舞步的不断变化,身体中心也处于不断移动的状态当中,若舞者踝关节力量的稳定性较差,舞者对肢体动作完成的完整度及动作技术美感的表现就会受到影响,所以,踝关节稳定性训练成为学习过程中的重点内容。这就需要结合学习者的年龄特征,为他们制定出一套行之有效的训练计划,选择适宜的训练手段。笔者以东莞市名芳舞蹈艺术学校的30名7-9岁拉丁舞者为研究对象,收集了平时对她们进行踝关节力量的训练方法,根据少儿的身体机能特点及少儿的技术基础,主要采用实验法,从踝关节力量训练的视角出发,按照负重带增强踝关节力量训练方法的指导思想,筛选原则,对踝关节力量训练方法进行选择,从中找出最有效的训练方法。在研究过程中,笔者咨询了这方面的专家,在专家的建议下,分别设置了负重带组、无负重带组,运用统计学的方法对这两个组的实验结果进行分析,把握住究竟哪种方式更能促进7-9岁拉丁舞学习者踝关节力量的增加。目的就是为探索如何更有效的使7-9岁拉丁舞者的踝关节力量训练更加安全、简易以及可操作,在11周的试验后,从踝关节力量评价指标和舞者技能水平评价指标的前后对比分析,来反映负重带训练方法对7-9岁拉丁舞者踝关节力量的影响。通过实验研究得出以下结论:1.经过11周的实验后,发现实验组踝关节力量指标都得到了大幅度提升,实验前后具有显著性的差异,尤其是双脚提踵立、立踵旋转、分腿跳和跳步这四项指标,具有非常显著性的提高,说明舞者踝关节的力量耐力和快速力量有了非常明显的提升,表明这种训练方法能有效增强少儿拉丁舞者的踝关节力量。2.经过11周的实验后,对照组踝关节力量指标也有一定的提升,但是从数据分析来看,实验前后没有显著性差异,说明对照组无负重带训练方法,对增强少儿拉丁舞者踝关节力量的效果并不明显。3.经过11周的实验后,对照组在三个舞种的得分上分数并不高,差异性并不明显,说明踝关节力量对舞蹈技能水平的影响不大。而实验组在动作完成的完整性和连贯度上,动作节奏与音乐节奏的契合度上,脚下动作技术的展现,显著性提高。其中,动作技术的展现力有非常显著性的提高,说明踝关节力量的提升对舞者技能水平的提升有非常大的促进作用。
【图文】：

卷尺

负重带（规格：0.6kg/只）
【学位授予单位】：广州体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：J722.8

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本文编号：2669365