软梯训练对拉丁舞学生灵敏素质的影响

发布时间：2020-11-09 02:05

　　 现如今中国体育舞蹈的发展已经步入接近世界先进的水平,在国际比赛中我国已经有部分优秀选手能够在一些组别中跻身前列,在此环境下,对于中国选手进行高质量,高水平的训练已经迫在眉睫,其中灵敏素质是高水平选手身体素质发展尤为重要的一部分,但针对于我国拉丁舞专项灵敏素质训练的方法以及研究领域都呈现出不足,为顺应现代拉丁舞专项的发展,使我国选手能够在国际比赛中占有更大的竞争优势,加强我国拉丁舞选手灵敏素质训练具有非常重要的意义。本研究目的为:在常规的拉丁舞专项训练内容的基础上结合现代体能训练方法,通过软梯训练对拉丁舞学生常规训练的干预,探讨软梯训练对拉丁舞学生提高灵敏素质的重要影响。研究方法:本文通过文献资料法,专家访谈法,实验法以及统计分析法将实验组与对照组的各20名拉丁舞学生进行了为期8周的软梯训练,训练内容主要以提高学生灵敏素质,并得出各项实验测试指标数据与对照组进行对比分析。实验结果:实验组与对照组之间实验前后测试指标提升的幅度却是不同的,为进一步检验实验结果,采用指标差值对实验组与对照组各项灵敏素质指标和拉丁舞专项成绩测试结果进行对比分析,指标差值为试验后测数据减去实验前测数据所得,对比结果显示实验组各项测试结果的提升优于对照组并存在非常显著性差异(p0.01)研究结论:1.相较于常规的拉丁舞训练,在拉丁舞学生训练的过程中在常规训练的基础上,增加软梯训练的训练内容能够更加有效地提高其灵敏素质。2.能够提升拉丁舞专项学生技术水平,获得更优异的专项成绩。3.软梯训练方法具有的趣味性能够很好的调动学生训练的积极性,对训练效果产生了积极影响。
【学位单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2019
【中图分类】：J722.8-4
【部分图文】：

图 3.1 实验器材（5）实验测试指标的筛选与确定1）灵敏素质测试指标：根据专家访谈得出反馈信息以及查阅国内外相关文献资料和书籍进一步结合拉丁舞项目特征，技术需要而确定。灵敏素质的评价指标：十字象限跳灵敏测试法、六边形跳灵敏测试法、T 字型跑灵敏测试以及伊利诺斯动作灵敏跑测试，这 4 种测试方法，在一定程度上能够符合拉丁专项灵敏素质的检测需要，这 4种灵敏测试前都要先向受试者统一讲解注意事项，受试者提前做好准备，以尽量避免外因对测量结果造成的影响。因此通过对这 4 种测试方法的检测结果数据对受试者的灵敏素质进行客观评价。十字象限跳测试方法：如图 3.2，在一块空旷且平整的场地上，用黑色胶带贴出一个正方形，设定每条边长为 1m，平均分为四个区域，并且每一块区域用“1”，“2”，“3”，“4”号阿拉伯数字标识，受试者需在规定的 15 秒时间内，

图 3.2 十字象限跳测试有效的反应受试人员调动身体变换对其整体协调运动的能力进行有效交叉跳跃变化动作位置的能力的有试过程，详见图 3.3。图 3.3 十字象限跳测试中方法：如图 3.4，在一块空旷且平设定每条边长为 1m，并用“1”，“

图 3.3 十字象限跳测试中灵敏测试方法：如图 3.4，在一块空旷且平整的场地六边形，设定每条边长为 1m，并用“1”，“2”，“3”伯数字在圈内进行标识，受试人员首先站在六边形的始”的口令时，受试者双脚同时跳过 1 号标识线外，形中间，以此类推不断重复整个过程，按照顺时针方5”，“6”号标识的顺序跳完，最后跳回六边形中间的时针跳跃的方向一共跳 3 圈时停止并记录完成时间。本恢复后再按照逆时针方向“1”，“6”，“5”，“4”，“行测试，分别记录顺、逆时针两个方向测试的用时。短的时间跳跃标识线，并不能踩到标识线，每位受试两次，取最佳成绩作为最终结果记录，两次测试间隔
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本文编号：2875713