浅谈静态马步桩功对舞蹈演员的训练性功能

发布时间：2021-06-23 08:13

　　一直以来,马步桩功都是武术中各类拳种的核心基本功之一,它不仅对下肢肌肉力量具有极强的训练性,更是在其发展中吸收了如吐纳、导引、中医经络学说等修身养性之法。在现当代各类舞种多元融合的趋势下,一位优秀的舞者必需要具备能够快速适应各类舞种的能力,而马步桩功这种养练结合、内外兼修的训练方式将帮助舞蹈演员更好地提高身体肌肉素质和身心内在修养,从而使舞者能够更快地适应现当代舞蹈作品对演员各方面的要求。 

【文章来源】：科学咨询（科技·管理）. 2020,(08)

【文章页数】：1 页

【文章目录】：
一、马步桩功的性质
    (一)马步桩功的来源
    (二)马步桩功的概念
二、静态马步桩功对舞蹈演员的训练性功能
    (一)对舞蹈演员下肢肌肉的训练性
        1.加强下肢肌肉力量
        2.加强下肢肌肉反应能力
    (二)对舞蹈演员气息的训练性
    (三)对舞蹈演员意念的训练性
三、结束语


【参考文献】：
期刊论文
[1]古代巫风的现代延续:武术基本功马步之“马”的探源及启示[J]. 蒋德龙,谭广鑫.  体育科研. 2016(04)
[2]传统武术的马步桩功价值[J]. 黄冰霜,胡微微.  中华武术(研究). 2015(07)
[3]传统武学站桩价值新思索——技击与养生[J]. 赵国庆,李岩.  当代体育科技. 2014(27)



本文编号：3244596