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高强度间歇训练和有氧运动对肥胖青年脂代谢及慢性炎症的影响

发布时间:2018-08-02 11:40
【摘要】:目的:探讨高强度间歇训练和中等强度有氧运动对肥胖青年身体形态、血脂及肥胖性慢性炎症的影响。方法:34名肥胖青年随机分为高强度间歇训练组(n=17)和有氧训练组(n=17),分别进行12周的运动干预,并在实验干预前、后两次测试受试者形态学指标,清晨空腹同侧肘静脉采血检测血脂代谢指标以及α-肿瘤坏死因子(TNF-α)、C-反应蛋白(CRP)、内脂素(Visfatin)等炎症因子。结果:(1)与干预前比较,干预后高强度间歇训练组和有氧训练组受试者体重分别降低了7.3%和6.5%(P0.01),腰围分别下降了4.8%和4.6%(P0.01);体脂率分别下降了3.8%(P0.01)和3.6%(P0.05);BMI分别显著降低了6.3%和8.3%(P0.05);二组之间没有显著性差异。(2)干预后,高强度间歇训练组和有氧训练组受试者血液中TG(P0.05)、TC(P0.01)、LDL-C(P0.05)均有显著下降,而HDL-C显著升高(P0.05);(3)干预后,高强度间歇训练组受试者TNF-α、CRP显著降低(P0.01),Visfatin显著降低(P0.05);有氧训练组受试者TNF-α显著降低(P0.01),Visfatin、CRP显著降低(P0.05);两组之间没有显著性差异。结论:高强度间歇训练能通过减少机体脂肪重量,改善肥胖青年体成分和脂代谢,使机体血液炎症因子TNF-α、CRP、Vis-fatin等显著降低;与中等强度持续有氧训练减肥效果相比,二者之间没有显著性差异。高强度间歇训练对改善肥胖青年的健康水平有积极影响。
[Abstract]:Objective: to investigate the effects of high intensity intermittent training and moderate aerobic exercise on body shape, blood lipid and obesity chronic inflammation in obese youth. Methods Thirty-four obese young people were randomly divided into two groups: the high-intensity intermittent training group (NX17) and the aerobic training group (NN17). After 12 weeks of exercise intervention, the morphological indexes of the subjects were tested before and after the experimental intervention. Fasting blood samples were collected from the same elbow vein in the morning to detect blood lipid metabolism and inflammatory factors such as 伪 -tumor necrosis factor (TNF- 伪) C-reactive protein (CRP),) lipopolysaccharide (Visfatin). Results: (1) compared with pre-intervention, After intervention, the body weight and waist circumference were decreased by 7.3% and 6.5% (P0.01), and the body fat rate by 3.8% (P0.01) and 3.6% (P0.05), respectively, by 6.3% and 8.3% (P0.05) in the high intensity intermittent training group and aerobic training group, and there was no significant difference between the two groups. TG (P0.05), TC (P0.01) and LDL-C (P0.05) in the blood of the subjects in the high intensity intermittent training group and aerobic training group were significantly decreased, while HDL-C was significantly increased (P0.05); (3). High intensity intermittent training group subjects TNF- 伪 CRP significantly decreased (P0.01) and Visfatin significantly decreased (P0.05), aerobic training group subjects TNF- 伪 significantly decreased (P0.01) Visfatin CRP significantly decreased (P0.05), there was no significant difference between the two groups. Conclusion: high intensity intermittent training can reduce body fat weight, improve body composition and lipid metabolism of obese young people, and make blood inflammatory factor TNF- 伪 CRP Vis-fatin significantly lower than that of moderate intensity continuous aerobic training. There was no significant difference between the two. High intensity interval training has a positive effect on improving the health of obese youth.
【作者单位】: 中国矿业大学;徐州医科大学;
【分类号】:R589.2

【参考文献】

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【共引文献】

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本文编号:2159310

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