全身振动训练对老年女性骨密度的影响

发布时间：2017-09-15 21:49

  本文关键词：全身振动训练对老年女性骨密度的影响

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【摘要】：目的探讨全身振动训练对老年女性骨密度的影响,为预防老年人骨质疏松提供理论依据。方法年龄、身高、体重相匹配的试验组(n=26)和对照组(n=26)进行X射线骨密度测试,试验组进行24周(每周3次,20分钟/次,频率20-35Hz、振幅3 mm)全身振动训练。结果试验组大转子(提高9.1%,P=0.042)、Ward’s三角区(提高16.9%,P=0.030)和腰椎L2-4(提高7.6%,P=0.039)骨密度显著增大,而左股骨颈骨密度无显著变化(P0.05)。结论全身振动训练改善了老年女性骨密度,建议作为预防老年人骨质疏松的一种非药物疗法。
【作者单位】： 阿坝师范学院;四川省运动技术学院;
【关键词】： 全身振动训练 老年人 骨密度 骨质疏松
【基金】：四川省教育厅项目(16ZB0385)
【分类号】：R580
【正文快照】： 研究发现,女性绝经后由于雌激素浓度发生变化导致骨密度的下降进而引发骨质疏松[1]。而定期的体育锻炼能预防并降低骨质疏松的发生[2]。多数学者从抗阻力量训练和运动干预(如太极拳、健身操、快步走等)方面已证实了这一结论。抗阻力量训练的目的是提高受试者的肌耐力和改变身

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本文编号：859093