手机玩得少,睡眠才能好

发布时间：2018-01-09 06:22

  本文关键词：手机玩得少,睡眠才能好　出处：《养猪》2016年06期 　论文类型：期刊论文

  更多相关文章： 合著者 英国《卫报》 睡眠模式 入睡时间 格雷戈里 睡眠质量 研究报告 电子设备 马库斯 萨里大学

【摘要】：正【英国《卫报》网站11月9日报道】研究人员告诫说,如果想晚上睡一个好觉,就别在睡前玩手机了。美国的一项研究发现,睡眠模式被打乱,包括入睡时间加长,与盯着屏幕看的时间变长有关,尤其是在床上的时候。研究报告的合著者、美国加利福尼亚大学旧金山分校的格雷戈里·马库斯说:"盯着屏幕的时间越长,睡眠质量越差。"这一研究结果与越来越多表明使用电子设备会
[Abstract]:Researchers caution that if you want to get a good night's sleep, don't play with your phone before going to bed. A US study found that sleep patterns were disrupted. These include longer sleep hours, associated with longer periods of time staring at the screen, especially in bed, co-author of the study. Gregory Marcus, of the University of California, San Francisco, said, "the longer you stare at the screen, the worse you sleep."
【分类号】：R163
【正文快照】： 【英国《卫报》网站11月9日报道】研究人员告诫说,如果想晚上睡一个好觉,就别在睡前玩手机了。美国的一项研究发现,睡眠模式被打乱,包括入睡时间加长,与盯着屏幕看的时间变长有关,尤其是在床上的时候。研究报告的合著者、美国加利福尼亚大学旧金山分校的格雷戈里·马库斯说:“

【相似文献】

相关期刊论文 前1条

1 ;早起多晒太阳可以让人变瘦[J];健康博览;2014年06期

，

本文编号：1400327