健美操对老年人身体成分及平衡能力的影响

发布时间：2018-03-20 07:19

  本文选题：健美操　切入点：身体成分　出处：《中国老年学杂志》2015年04期 　论文类型：期刊论文

【摘要】：目的探讨健美操对老年人身体成分及平衡能力的影响。方法选择2012年3月至2013年3月的120例老年人作为研究对象,根据数字法随机分成观察组和对照组各60例。对照组老年人进行常规的自由锻炼。观察组进行由张海丽编制的大众健美操锻炼。两组老年人每天下午6点锻炼1 h,坚持锻炼6个月。分析比较两组实验前后身体成分、平衡能力以及身体功能。结果实验前两组身体成分相比差异无统计学意义(P0.05);实验后观察组的身体成分(体重、去脂体重、身体的质量指数、身体的脂肪比率、腹部的脂肪比率、骨骼肌以及蛋白质水平)均显著低于对照组(均P0.05);两组实验前的平衡能力对比差异无统计学意义(P0.05);观察组实验后的平衡能力显著高于实验前以及对照组(均P0.05);两组实验前的身体功能相比差异无统计学意义(P0.05);观察组的肺活量、肺活量/体重以及肺活量/体表面积均显著高于对照组(均P0.05)。结论老年人通过健美操进行锻炼,对身体成分和平衡能力有明显的改善作用,效果明显,值得在老年群体中推广。
[Abstract]:Objective to investigate the influence of Aerobics on body composition and balance ability of the elderly. Methods 120 elderly patients from March 2012 to March 2013 as the research object, according to randomly divided into observation group and control group with 60 cases in each group. The control group elderly routine free exercise. Observation group was given by Zhang Haili for the mass aerobics two. The elderly group at 6 pm every day to exercise 1 h exercise for 6 months. Analysis of body composition of two groups were compared before and after the experiment, the balance ability and body function. Results there was no difference in the two groups before experiment of body composition difference (P0.05); the body composition of the observation group after the experiment (body weight, fat weight, quality the body index, body fat percentage, abdominal fat ratio, skeletal muscle and protein level) were significantly lower than the control group (P0.05); statistical balance two groups before the experiment of no difference Significance (P0.05); the observation group after the experiment the balance ability was significantly higher than that before the experiment and the control group (P0.05); the two groups had no statistically significant difference in body function before the experiment (P0.05); the observation group's vital capacity, vital capacity / weight and vital capacity / body surface area were significantly higher than those in control group (P0.05). Conclusion the elderly through the aerobics exercise, improve the role, obviously on body composition and balance effect is obvious, worthy of promotion in older age groups.

【作者单位】： 西安医学院未央校区;
【分类号】：R161.7

【参考文献】

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【共引文献】

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【二级参考文献】

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本文编号：1638041