全民健身背景下运动员体育训练中的饮食指导分析——评《食品营养与健康》

发布时间：2021-08-08 11:47

　　<正>一般来讲,人的健康受到遗传、智力和环境（包括学习锻炼）三大要素的影响,在营养和环境相对稳定的情况下,营养是起关键性作用的因素,合理营养是人们能够精神饱满地参加社会活动、并充分地发挥潜能的先决条件。其中,科学地安排膳食是拥有合理营养的重要方法,也是拥有健康、强健体魄的重要基础,尤其对体育运动员而言,健康的饮食对其的体能训练具有重大影响。罗庆华主编的 

【文章来源】：中国酿造. 2020,39(01)北大核心

【文章页数】：1 页

【文章目录】：
一、科学补充蛋白质，促进肌肉恢复
二、合理增加碳水化合物，适时适量喝水
三、恰当且适时摄入脂肪，维持能量循环


【参考文献】：
期刊论文
[1]中职体育教学训练中的饮食指导[J]. 安颖.  冰雪体育创新研究. 2021(03)
[2]体育健身运动中合理膳食营养的搭配策略[J]. 李秀丽.  体育视野. 2020(04)



本文编号：3329899