耐力项目比赛期间饮食营养补充

发布时间：2017-09-25 07:07

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【摘要】：耐力项目比赛期间饮食营养补充具有重要意义,运动员要优化饮食营养结构,合理补糖、补液、补铁、补维生素和抗氧化剂等维持运动员身体平衡,实施赛前、赛中、赛后阶段性饮食营养补充,确保运动员机体需求。
【作者单位】： 吉林艺术学院;
【关键词】： 耐力项目 比赛 饮食营养 补充
【分类号】：G804.32
【正文快照】： 耐力项目比赛以肌肉活动为基础,而肌肉运动需要的能量主要来源于食物,这就需要在耐力项目比赛期间合理地补充饮食营养,以保障肌肉保持高水平运动,并有效抵抗长时间运动产生的疲劳。确保耐力项目比赛期间饮食营养需求,需进一步优化饮食营养结构,实施阶段性饮食营养补充,以确保

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