8w振动训练对老年女性下肢关节肌力和耐力的影响

发布时间：2018-03-08 06:19

  本文选题：振动训练　切入点：关节肌力　出处：《中国老年学杂志》2015年05期 　论文类型：期刊论文

【摘要】：目的探讨振动训练对老年女性下肢关节肌力和耐力的影响。方法采用美国Power-Plate振动仪对14例60~65岁老年女性,进行8 w,每周3次,20 min/次(频率35~40 Hz,振幅2 mm)的振动训练,并在振动干预前后使用德国Iso Med 2000仪器对受试者的膝、踝关节进行等速肌力测试。结果 1受试者膝和踝关节屈、伸峰力矩增幅分别为15.4%(P=0.040)、16.15%(P=0.030)和22.83%(P=0.002)、16.94%(P=0.042);2膝和踝关节屈、伸肌群肌肉耐力增幅分别为11.90%(P=0.265)、21.43%(P=0.006)和13.79%(P=0.045)、20.75%(P=0.030)。结论8 w的高频振动训练增强了老年女性膝、踝关节屈、伸肌群的力量和耐力,减小了跌倒的风险,说明振动训练对预防老年女性跌倒有积极的效果。
[Abstract]:Objective to investigate the effect of vibration training on the muscle strength and endurance of lower extremity joint in elderly women. Methods the vibration training of 14 women aged 60 to 65 years old was carried out three times a week for 20 min/ times a week (frequency 35 ~ 40 Hz, amplitude 2 mm) with Power-Plate vibrator. Before and after vibration intervention, the isokinetic muscle strength of knee and ankle joints was measured by using the German Iso Med 2000 instrument. Results 1 the flexion and extension moment of knee and ankle joints were increased by 15.4%, 0.040% and 16.15% P ~ (0.030), and 22.83 ~ (3) P ~ (0.002) ~ (0.002) and 16.94% (P 0.042) and ankle flexion, respectively. The increase of muscle endurance of extensor muscle group was 11.90% (0.265%) and 13.79% (0.045%) and 20.75% (0.030%), respectively. Conclusion the strength and endurance of knee, ankle flexion and extensor muscle group were enhanced and the risk of falling was reduced by 8w high frequency vibration training. It shows that vibration training has a positive effect on preventing elderly women from falling down.
【作者单位】： 成都中医药大学体育学院;四川省运动技术学院康复中心;
【分类号】：R87

【参考文献】

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本文编号：1582760