6周沙地快速伸缩复合训练对大学生纵跳能力及肌肉损伤风险的影响

发布时间：2020-04-09 16:43

【摘要】：目的:本研究探讨不同训练界面下,快速伸缩复合训练对提高下肢跳跃能力及对骨骼肌损伤防护作用的影响。分别从运动学参数与动力学角度分析训练效果的外部表现特征及力学机制,并比较两种训练界面下训练对骨骼肌产生的微损伤风险差异。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,筛选16名男性大学生作为受试对象,随机分成沙地组8人和硬地组8人,在相同训练周期分别实施6周沙地快速伸缩复合训练和硬地快速伸缩复合训练,对比训练前后下蹲跳(counter movement jump,CMJ)、6次连续纵跳的相关生物力学参数变化,对比训练前后及24小时肌酸激酶(creatine kinase,CK)、乳酸脱氢酶(lactate dehydrogenase,LDH)及肌红蛋白(myoglobin,Mb)的变化。结果:两种界面的快速伸缩复合训练都能够显著提高大学生CMJ纵跳高度(P0.05),运动学参数表现为CMJ纵跳时蹬伸时间变短、离地速度增加(P0.05),缓冲时间没有显著性差异(P0.05)。动力学参数表现为最大地面反作用力增加,蹬伸冲量和峰值功率增加(P0.05)。在提高6次连续纵跳能力方面,沙地组训练效果显著优于硬地组(P0.05);肌肉损伤方面,沙地组无论训练后即刻还是24小时后血清CK、LDH及Mb值均显著低于硬地组(P0.05)。结论:1.沙地快速伸缩复合训练和硬地快速伸缩复合训练都能显著提高大学生下肢爆发力。2.沙地快速伸缩复合训练在提高连续爆发力方面优于硬地快速伸缩复合训练。3.沙地快速伸缩复合训练比硬地快速伸缩复合训练产生更小的肌肉损伤风险,是安全的训练环境。
【图文】：

训练场地和器械

受试者招募（部分）
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G804.6;R873

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本文编号：2621006