女大学生生理周期不同阶段对运动减重的影响

发布时间：2017-08-01 01:19

  本文关键词：女大学生生理周期不同阶段对运动减重的影响

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【摘要】：目的:通过对14名受试者进行2个生理周期的运动干预,探讨生理周期的不同阶段运动减重效果是否存在差异,进而指导年轻女性科学合理地进行运动减重。方法:从高校选取14位女大学生,进行为期两个生理周期运动干预,每个阶段按照运动处方内容运动5 d,并在第1天和第6天早上空腹进行体重、体脂率测量。结果:运动干预时月经期体重下降率显著高于卵泡期、黄体前期及黄体后期的下降率(P0.05);黄体前期及卵泡期体脂下降率均高于月经期,无显著性差异,黄体前期、卵泡期及月经期的体脂下降率均显著高于黄体后期(P0.05);生理周期各阶段运动干预时体重下降率均显著高于不运动时(P0.05);且运动时卵泡期和黄体前期运动时的体脂下降率显著高于不运动时(P0.05)。结论:黄体前期和卵泡期运动减重效果优于月经期和黄体后期;生理周期不同阶段运动减重效果虽存在差异,但均能达到减重目的;黄体后期停止运动锻炼,体脂率增加比较明显,需引起重视。
【作者单位】： 上海体育学院运动科学学院;
【关键词】： 生理周期 运动减重 女大学生
【基金】：上海市人类运动能力开发与保障重点实验室资助项目(上海体育学院) 上海市科学技术委员会科研计划项目(14490503600) 智能化体育场馆健身管理系统(2015B107)
【分类号】：R87
【正文快照】： 科学运动减重法以其安全可行、有效且无副作用等优点越来越受到人们的青睐。目前越来越多的研究集中在运动干预对人体形态、心肺机能等方面的影响,而较少研究谈及实施运动干预的时间选择和干预过程的一些其他影响因素对干预结果的一些影响。同时有研究[1]显示女性生理周期不同

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本文编号：601937