大众哲学艾思奇_新大众哲学_大众哲学读后感

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大众哲学读后感

10月28日，来自复旦大学哲学系的志愿者，“叶子博士”给我们上了一堂大众哲学辅导课。她从“什么是哲学”这个概念开讲,通过三个范例，即，理发师悖论、洞穴比喻、蜘蛛和甘露的故事，深入浅出地给我们揭示了“生活中处处有哲学”的道理，启发我们为人处事要学会换位思考……让我们受益匪浅。课尾叶子博士还专门为我们推荐了一批适合中老年人学习、启迪中老年人对人生哲理感知的书籍。通过学习我想谈谈读《老年人心情快乐法》一书后的心得体会。

心得一： 改变了我对“什么是幸福”的认知。

今年，是十二五规划的开局之年，我国步入了加速建设小康社会的快车道。一时间，“幸福”这个词，成为人们关注和议论的热门话题。但是，对“什么是幸福”的说法和理解却不尽一致。有人说，“不愁吃不愁穿，健健康康活一辈子才是福”、有人说，“长命百岁，儿孙绕膝才是福”、有人认为，“有名誉、有地位，出人头地活着才有滋有味”……而我以前则认为，“一个人活着没病没痛才是福”。读了由周云芳编著的《老年人心情快乐法》一书后，被书中的观点所打动，对“什么是幸福”有了新的理解，即“快快乐乐才是福”。书中举荐的那句话说得好：“高-官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴﹗”作者为此还阐明说，‘我们认真地想一想，一个人活着无非就是个心情的问题，有了好心情，才会有一个好人生’。因此，“衡量一个人的成功与否，不是权力的大小，不是财富的多少，不是地位的高低，不是各种风光的称号，而是快乐的感觉”。作者言简意明，富有哲理的论述，让我信服。为此，我作为作者这一人生哲理的认同者，在我今后的人生道路上，我将尽量让自己的心态保持快乐，让笑口常开，争做世上最幸福的人。

心得二：要保持快乐心态，必须排除老年人常怀“伤感”的负面情绪干扰。

生活经验告诉我们，一个人要经常保持快乐健康的心态实属不易，它不时会受到各种负面情绪的干扰和影响，老年人表现尤为明显。如书所述，“在现实中，悲观、厌世、伤感这些负性情绪是老年人中很普遍的情绪”。文章指出，造成老年人伤感的主要原因有三个：第一怀旧感，喜欢拿过去比今天，而且专拿过去好的和今天的不足比，越比对往昔的怀恋越重，越比越对今天的一切看不惯，久而久之性格变得孤僻。第二悲伤感，老来失去伴，挚友作古，悲伤不已。第三失落感，老人离退休在家无所事事，一改往日的忙忙碌碌，清闲的日子反而感到更累。那么怎样摆脱‘伤感’这个阴影的困扰呢?作者给出了“三要四自一包”的良方，其良方概括为，三要：要善于寻找乐趣、要有超脱感、要学会随和。四自：人贵自知、自我调节、自得其乐、自觉不老。一包：多多包涵。

心得三：以三个“乐”为抓手，营造和提升快乐心情。

我们要保持快乐心情，仅仅排除负面情绪影响还不够，那只是被动应对，我们还必须主动出击，来营造和提升快乐心情。书中提供了不少行之有效的途径，从中选取了适合我的三个途径，即：助人为乐、知足常乐和自寻其乐。我将以这三个“乐”字为抓手，努力营造和提升自己的快乐心情。

(一)助人为乐：帮助他人，快乐自己。如杭州的吴菊萍女士，不顾自身安危，徒手托起高空坠地的女孩，虽然身受重创，但她的壮举受到世人交口称赞，被冠以“最美妈妈”的称誉，我想这份快感让她一辈子享用不荆当然，我们未必干得出这样的大事，可以着手于身边小事，见邻里老人行动不便，买菜时多带一份，既解决了老人买菜难，又从感谢声中获得一份快乐。

(二)知足常乐：是让人在欲望灼热时，丢弃不切实际的幻想，淡定对物欲的贪婪。知足的人，即便粗茶淡饭，也悠然自得。不知足的人，即便得到天下给养，也不会善罢甘休，哪里还有快乐心情可言!所以，我要以“知足常乐”的心态面对人生，使我笑口常开。

(三)自寻其乐：说白了就是主动去“找乐子”，调节身心，保持精神上的年轻、活泼。记得刚退休那阵子，，一下子离开了忙碌的工作，离开了朝夕相处的同事，整天只敷衍于‘买汰烧’，特无聊。一个偶然机会，图书馆张老师把我引进了殷行图书馆的读书沙龙，使我有机会参与各种读书活动，听讲座、评作品、搞创作、看汇演、学电脑……通过读书活动，不仅给我带了乐趣，还打消了我当初无所事事的失落感，增强了我的自信心。我将一如既往“找乐子”，进一步拓展兴趣爱好，寻找更多“快乐”应对人生。

以上是我阅读《老年人心情快乐法》一书的心得，也是我对“品味哲学感悟生活”大众哲学讲座的点滴感悟和收获吧。

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