核心稳定力量训练对背越式跳高起跳效果的实验研究

发布时间：2017-10-13 18:22

  本文关键词：核心稳定力量训练对背越式跳高起跳效果的实验研究

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【摘要】：背越式跳高的发展已经进入了困难期,许多学者和教练员通过探索不同的训练手段及训练理论来寻找背越式跳高的突破口。核心稳定力量理论被引入训练后,在许多国家和地区获得了越来越多的学者和教练员的认可,但由于核心稳定力量训练是一种新兴的训练手段,其对运动的影响还存在争议。本文采用实验的方法来验证核心稳定力量训练手段对背越式跳高的起跳效果是否有影响,为背越式跳高的相关训练提供参考。本文的实验对象是东北师范大学体育学院2011级田径专选班的18名男同学,通过随机分组的方式将其平均分为两个组,一组为实验组,一组为对照组。对实验组进行为期8周的核心稳定力量训练。采集实验前后所有实验对象背越式跳高起跳阶段的重心高度、髋关节和膝关节的角度、起跳蹬伸时间、重心腾起初速度、腾起高度。以此来分析核心稳定力量训练对背越式跳高起跳阶段的影响。得出实验结论如下:1.核心稳定力量训练提高了实验组运动员跳高起跳腿最大缓冲时重心的高度(P=0.035)。2.核心稳定力量训练增大了实验组运动员起跳腿着地缓冲阶段髋关节的角度(P=0.039)。3.核心稳定力量训练减少了实验组运动员跳高起跳阶段蹬伸的时间(P=0.016)。4.核心稳定力量训练提高了实验组运动员完成跳高起跳时重心腾起的初速度(P=0.039)和跳高起跳完成后重心腾起的高度(P=0.05),说明实验组运动员拥有更好的起跳效果。
【关键词】：核心稳定力量 背越式跳高 起跳效果 实验
【学位授予单位】：东北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G823.1
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-20
• 1.1 选题依据9-10
• 1.1.1 核心稳定力量训练手段在竞技体育中的广泛应用9
• 1.1.2 背越式跳高的发展进入瓶颈期需要新突破9
• 1.1.3 训练和技术分析更趋精细化、科学化9-10
• 1.2 研究意义10
• 1.2.1 理论意义10
• 1.2.2 现实意义10
• 1.3 国内外研究现状10-18
• 1.3.1 核心稳定力量相关研究11-16
• 1.3.2 背越式跳高相关研究16-18
• 1.4 概念界定18-20
• 2 研究对象与方法20-25
• 2.1 研究对象20
• 2.2 研究方法20-25
• 2.2.1 文献资料法20
• 2.2.2 访谈法20
• 2.2.3 数理统计法20
• 2.2.4 实验法20-23
• 2.2.5 影像测量法23-25
• 3 结果与分析25-35
• 3.1 实验前后对照组与实验组4步助跑起跳摸高测量结果与分析25
• 3.2 实验前后对照组与实验组核心稳定力量测量结果与分析25-26
• 3.3 背越式跳高起跳效果测量结果与分析26-35
• 3.3.1 实验前后实验组与对照组起跳阶段重心高度数据结果与分析26-28
• 3.3.2 实验前后实验组与对照组起跳各阶段关节角度分析28-31
• 3.3.3 实验前后实验组与对照组起跳蹬伸时间、腾起初速度、腾起高度分析31-35
• 4 结论与建议35-36
• 4.1 结论35
• 4.2 建议35-36
• 参考文献36-39
• 致谢39

【参考文献】

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本文编号：1026404