人体运动链理论溯源及对功能性训练的启示

发布时间：2018-07-17 00:08

【摘要】：从人体运动的主要特征出发,对动作结构特征的复杂性以及动作技能完成的特点、要求进行分析,由此引申出人体运动链系统的形态结构。研究发现人体运动链涵盖肌肉链、关节链、神经链3种基本形式,3者在工作中相对独立又互相影响。在运动时类似波浪的传导方式是运动链功能的体现。功能性动作是运动链连续性和完整性的结果,运动链的动态和多维体现是功能性训练的本质特征。因此在功能性训练实践中要着重关注运动链各体系及相互之间的完整与协调,重视人体核心区域的枢纽功能,强化和消除弱链接,避免孤立、局部的训练方式。
[Abstract]:From the main features of human movement, the complexity of the characteristics of the movement structure and the characteristics of the completion of the action skills are analyzed, and the morphological structure of the human motion chain system is extended. The study finds that the human body movement chain covers 3 basic forms of muscle chain, joint chain and nerve chain, and the 3 are relatively independent and mutual influence in the work. The mode of wave conduction is the embodiment of the function of the movement chain. The functional action is the result of the continuity and integrity of the movement chain. The dynamic and multidimensional representation of the chain is the essential feature of the functional training. Therefore, in the practice of functional training, we should pay more attention to the integrity and coordination of each system and each other, and attach importance to the movement chain. The core function of human core area is to strengthen and eliminate weak links and avoid isolation and partial training.
【作者单位】： 河南省安阳工学院体育教学部;
【分类号】：G808.1

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本文编号：2128164