核心力量训练对11至12岁青少年速度素质的影响研究

发布时间：2019-05-19 16:36

【摘要】：近年来的国民体质健康监测显示,我国中小学生各项身体素质呈现下滑的趋势,针对中小学生体质问题,党中央和政府也曾多次颁布相关条例,有关学者、专家分别从不同角度给予实验、调查、考证、研究,但中小学生身体素质的改善仍不显著,相关素质的提高与改善难以让人满意。速度素质是人体的一项重要身体素质,作为国民体质检测的一项重要内容备受重视。通过查阅前人的文献资料发现,前人对速度素质的研究,研究对象主要是针对成年短跑运动员,而针对11~12青少年速度素质进行研究的文献极少,11~12岁青少年正处于身体发育的特殊时期,同时也是身体各种素质发展的敏感时期,具备自身特点,因而对其进行研究就显得格外重要。本文以核心力量训练对11~12岁青少年速度素质产生的影响为研究对象,把40名被试随机分为两组进行为期8周的实验,一组在训练中加入核心力量训练,另外一组除不包含核心力量训练外其他训练内容相同,在第四周、第八周分别测试、对比分析两组数据产生的差异,经数据分析得出以下结论:(1)经过8周实验之后,实验组、对照组两种不同的训练方法移动速度、动作速度、反应速度各指标(视觉反应时除外)都得到显著提高。(2)进行核心力量训练的实验组在经过8周实验后,反映移动速度的50米跑指标、30米跑指标以及反映动作速度的10次高抬腿计时指标成绩的提高明显高于对照组,而反映反应速度的视觉简单反应时、听觉反应时指标并不存在显著性差异。
[Abstract]:......
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2017
【分类号】：G808.1

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本文编号：2480877