体育教学中实施健身运动处方对增强高中男生体质的实验研究

发布时间：2017-03-18 04:03

  本文关键词：体育教学中实施健身运动处方对增强高中男生体质的实验研究，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】： 健身运动处方,就象医生给病人看病对症下药开处方一样,是在身体测评的基础上,根据锻炼者身体的需要,按照科学健身的原则,以生理学为理论依据,以体检数据(心肺功能为主)为基础,以身体练习为基本手段,以增强体质、促进身心健康和身体全面发展为主要目标,提高生活质量为根本目的,以处方的形式,针对中学生特点和身体状况制定运动的频率、强度、时间、性质、进度为锻炼者提供的一种科学的、定量化的、指导性的运动锻炼方案。并以此为出发点,掌握其方法和手段,培养运动习惯以便达到增强体质的目的。 本文依据《体育与健康》教材和健身的理论知识,根据中学生的生理和心理特点,以呼市三十五中学2004级普通高中学生为研究对象。采用随机抽样的方法,将六个教学班中的四个教学班的男生分为实验班和对照班,以田径和篮球教学内容为主,自行设计健身运动处方,每周3次课,每次课为45分钟。经过33周的健身运动处方教学实验研究,并对实施健身运动处方教学与常规教学的中学生进行运动能力、身体素质、身体形态和心肺功能等指标进行测试,以探讨实施健身运动处方教学模式与传统体育课教学模式对学生体质的差异性,探讨中学生实施健身运动处方锻炼的效果,为中学体育教学改革与中学生体育锻炼提供理论与实践依据。实验结果表明: 1、实验组各项身体素质都有不同程度提高。体现在学生速度、弹跳力、上肢力量、耐力素质、腹肌力量有明显提高,呈非常显著性差异(P0.01)。教学实验所取得的良好效果,证明了中学生体育课实施健身运动处方教学模式具有较强的针对性、科学性和实效性,健身运动处方教学模式对促进中学体育教学改革具有重要的推动作用。 2、学生身体形态、体重,胸围有所增加,与实验前相比呈显著性差异(P0.05)。克托莱指数有所下降,说明健身运动处方是中学生一种有效的体育锻炼方法或减肥方法,健身运动处方教学模式是实现学校体育走向健康教育正轨的有效途径。 3、学生心肺功能明显增强。从心肺功能指标测试结果看,实验组身体机能指标有所改善,体现在安静心率的降低,心肺功能提高,肺活量增加。说明健身运动处方教学符合中学生的身心发展特点,符合科学的健身原理和规律。 4、健身运动处方教学模式能有效提高学生运动能力和体育课成绩。在实验过程中,学生并未出现疲劳积累状况,反而健康状况却明显的得到了改善,达到了预期的效果,从而证明了健身运动处方具有的合理性和有效性。说明在中学体育课中实施健身运动处方教学模式是可行的,要实现学校体育由运动教育向健身教育的转轨,健身运动处方教学模式不失为一种可行而有效的方法。 5、健身运动处方教学对培养中学生的终身体育意识具有很好的作用。
【关键词】：健身运动处方 教学模式 学生体质 实验研究
【学位授予单位】：内蒙古师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2007
【分类号】：G807.4
【目录】：

• 中文摘要3-5
• ABSTRACT5-10
• 1. 前言10-12
• 1.1 问题的提出10-11
• 1.2 理论依据11-12
• 1.3 现实意义与价值12
• 1.4 研究的目标12
• 2. 文献综述12-18
• 2.1 古代中国12-13
• 2.2 古代西方13-14
• 2.3 现代健身运动处方的起源14-15
• 2.4 国内外研究现状15-18
• 3. 健身运动处方的概念18-21
• 3.1 健身运动处方概念的界定18
• 3.2 健身运动处方教学模式的概念18-19
• 3.3 健身运动处方的特点和分类19
• 3.4 健身运动处方教学在中学实施的理论基础19-20
• 3.5 实施健身运动处方教学模式应该注意的几个问题20-21
• 4. 研究方法21-29
• 4.1 研究对象21
• 4.2 研究方法21-22
• 4.3 实验设计与实验过程22-29
• 5. 实验结果与分析29-38
• 5.1 实验组与对照组实验前、后身体形态指标的变化及分析29-30
• 5.2 实验组与对照组实验前、后身体心肺功能的变化及分析30-31
• 5.3 实验组与对照组实验前、后身体素质变化及分析31-33
• 5.4 实验前实验班与对照班的相关体质总分、素质总分指标比较及分析33-34
• 5.5 实验前后相关各项指标的比较及分析34
• 5.6 健身运动处方教学模式与常规教学模式的对比分析34-38
• 6. 结论与建议38-40
• 6.1 结论38
• 6.2 建议38-40
• 注释40-41
• 参考文献41-43
• 致谢43

【引证文献】

中国期刊全文数据库 前3条

1 刘桂云;;中学体育处方教学方法研究[J];中国科教创新导刊;2012年36期

2 杜凌云;;三项体育运动对女大学生体质影响的实验研究[J];菏泽学院学报;2012年02期

3 王宏伟;;学校体育与健康教育相结合的可行性分析[J];教学与管理;2011年15期

中国硕士学位论文全文数据库 前7条

1 陈丽;高校“体育选项课”实施健身运动处方模式教学的实验研究[D];华东师范大学;2010年

2 曹新星;智能型数字化跑步机控制系统的研究[D];浙江大学;2011年

3 毛永明;体育运动干预对我国中学生体质健康影响的meta分析[D];西南大学;2011年

4 李煜霞;“处方式”分层教学法在高中体育教学中的应用研究[D];华东师范大学;2009年

5 王立新;以跳绳为主的有氧运动处方对场地稀缺学校学生体质的干预实验研究[D];华东师范大学;2010年

6 李佳佳;运动干预对中学生体质影响的实验研究[D];东北师范大学;2012年

7 程立娟;体育运动对我国中学生体质影响的meta分析[D];上海师范大学;2013年

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本文编号：253881