广东省优秀业余男子马拉松选手体能训练特征研究

发布时间：2020-03-27 10:10

【摘要】：广东省是中国南大门,也是经济和人口发展的第一大省。在国内大型马拉松赛以及连续举办7届“广州国际马拉松赛”,我省优秀业余男子马拉松选手创造了优异的成绩,但和其他地区优秀的男子马拉松选手相比还存在一定的差距。目前我国各个竞技运动项目都在陆续的强调体能训练,马拉松属于典型的体能类耐力型项目。因此良好的体能、科学系统的体能训练有助于马拉松跑项目成绩的提高和发展。本文以广东省优秀业余男子马拉松选手108名、马拉松教练(指导)员为调查对象。通过文献资料法、问卷调查法、测量法等研究方法对优秀业余男子马拉松选手的体能情况、体能训练情况进行了分析和研究,归纳总结得出以下研究结论:1、优秀业余男子马拉松选手的年龄段在26岁-30岁,运动年限在3-5年。2、身体形态总体而言,优秀业余男子马拉松选手的各项身体形态指标较好,属于身高体轻,下肢较长,步幅较大,运动时克服体重的负担量就相对较小,并能够减轻脚落地时的冲击力;身体机能指数达到优秀标准,优秀业余男子马拉松选手的呼吸机能水平相对较高。3、优秀业余男子马拉松选手主要训练素质集中在力量、速度、耐力等基本素质的综合体能训练,速度耐力是影响马拉松跑成绩的重要因素。4、优秀业余男子马拉松选手赛前超过半数是有针对性训练,主要集中在1-3个月,保持在每周3-4次,每月120-150公里训练量,主要训练方法集中在持续训练法,较具有科学的训练理念。5、优秀业余男子马拉松选手体能训练计划与专业选手存在一定差距,训练的手段较为单一,对运动训练过程跟踪监测不够及时,部分体能训练内容的选取和训练方法有待改善,加强专业的指导有助于提高业余选手的各项训练效果和成绩。6、优秀业余男子马拉松选手体能训练存在问题是训练不够系统、训练安排不合理,训练量偏低、缺乏科学的训练指导、训练方法单一、赛前准备不充分。
【学位授予单位】：华南理工大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：G822.8

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本文编号：2602820