中国女子短道速滑队索契冬奥会赛前训练研究

发布时间：2020-03-30 07:22

【摘要】：本文主要通过对教练的访谈法了解赛前训练的思路、计划以及着重点,通过文献资料法了解详细的训练内容与方法,并对调查内容进行逻辑汇总分析,以训练学的角度对短道速滑年度训练周期中的赛前训练进行细微的剖析,从而得出:1.中国女子短道速滑队索契冬奥会的赛前训练时间是70天,大约10周时间。2.中国女子短道速滑队索契冬奥会赛前训练分为4个阶段,第一阶段为期一周,第二阶段为期6周,第三阶段为期2两周,第四阶段为期一周时间。3.核心力量的训练一般通过平衡球或结合项目特点在单腿不稳定的状态下克服自身的体重进行训练,采用的训练方法是重复训练法、变换训练法,训练手段是周期性和混合性的。4.有氧耐力的训练一般通过有氧跑和蹬自行车,无氧耐力的训练一般通过无氧间歇跑和无氧多圈技术滑,采用的训练方法是持续训练法、间歇训练法,训练手段是周期性的。5.力量训练一般通过克服阻力和负重的方式训练上下肢力量,所选的动作与技术特点相结合。采用的训练方法是变换训练法、重复训练法,训练手段是混合性的。6.专项体能训练一般通过陆地和冰上抗阻力滑行、单腿负重、冰上多圈多组的计时滑来训练。采用的训练方法是变换训练法、重复训练法,训练手段是周期性和混合性。7.技战术训练主要是通过分解技术练习、冰上的多圈技术完整练习、完整的接力练习来实现,采用的训练方法有重复训练法、分解训练法、变换训练法、持续训练法,训练手段是周期性和混合性。8.灵敏协调能力训练主要通过单双腿的绳梯练习、鸡跑等迅速改变位置方向的动作练习,训练方法有重复训练法、变换训练法,训练手段是周期性和混合性的。
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G862.1

【参考文献】

相关期刊论文 前10条

1 高航;;我国短道速滑运动员竞技能力特征的研究[J];哈尔滨体育学院学报;2015年06期

2 陶玉晶;;青年男子短道速滑运动员下肢小肌群专项力量训练的研究[J];中国学校体育(高等教育);2015年12期

3 刘立;于卓;关双富;;普通高校田径队赛前心理训练研究[J];边疆经济与文化;2015年08期

4 林丽雅;张莉;徐心浩;刘禹;李农战;王崇;;优秀游泳运动员赛前大强度训练实效性探究[J];成都体育学院学报;2015年01期

5 潘志国;范晓绵;;陶宇佳备战十二届全运会赛前训练研究[J];山东体育科技;2014年05期

6 林志东;丁宝震;;速度滑冰运动员技术能力决定因素探析[J];冰雪运动;2014年05期

7 王平;黄永康;;我国优秀女子现代五项运动员赛前训练计划分析[J];体育研究与教育;2014年03期

8 朱成东;;赛前模拟高原训练对速滑运动员承受负荷水平影响的研究[J];吉林体育学院学报;2014年01期

9 李欣;姜雪莉;宋来;;短道速滑专项力量训练方法手段探析[J];冰雪运动;2014年01期

10 张诚;;游泳运动员赛前心理训练研究[J];重庆科技学院学报(社会科学版);2012年24期

相关硕士学位论文 前5条

1 李小龙;我国优秀男子400米运动员李小龙备战2015年全国田径锦标赛赛前训练研究[D];成都体育学院;2016年

2 张会;中国短道速滑3000米接力队备战温哥华冬奥会年度训练特征研究[D];北京体育大学;2015年

3 崔莹;吉林省优秀短道速滑运动员全国锦标赛期间主要生化指标分析[D];东北师范大学;2015年

4 范欣欣;北京体育大学校男排赛前训练与比赛负荷强度心率指标分析[D];北京体育大学;2014年

5 李金生;优秀短跑运动员陆斌第11届全运会赛前训练安排分析[D];苏州大学;2012年

，

本文编号：2607242