网络与传统健身私教腹肌锻炼效果的对比研究

发布时间：2020-07-22 06:37

【摘要】：本文通过对网络与传统健身私教两种方式指导腹肌锻炼进行对比分析,旨在探究网络健身在私教锻炼中的可行性,辩证二者指导锻炼的优势与劣势,为更科学的腹肌锻炼提供可借鉴的方法和手段。基于此,促进健身私教锻炼形式多样性、便捷性和科学性,为健身私教的多元化发展提供有力的实践依据和理论支撑。本研究运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法和实验法。实验选取20名对象,通过网络与传统健身私教一对一的两种健身模式指导腹肌锻炼为立足点,从腹肌锻炼的效果为出发点进行对比分析。得出结论如下:1.从效果层面来看,经过八周后网络组和传统组的实验对比分析,两组在腹肌肌力、一分钟仰卧起坐、腰围都有效果的变化,但传统组比网络组效果增幅更大,说明传统私教锻炼效果优于网络组。2.从指导方式来看,网络健身私教指导方式以及网页服务具有便捷性、及时性、共享性的特点,有利于健身产业的发展,然而传统健身私教指导具有局限性、单一性的特性,影响学员的锻炼的积极性,因此,网络健身私教好于传统私教指导方式。3.从锻炼的成本来看,网络健身私教不受空间、地域的限制,明显好于传统健身私教,而网络健身私教指导必须面对面指导,加大了锻炼成本。从经济成本看,网络健身私教锻炼成本低,而且健身消费灵活,从而打破传统健身私教的强制消费。
【学位授予单位】：浙江师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G806
【图文】：

逦３研究对象与方法逦逡逑研究对象的运动强度，利用靶心率来对实验对象进行安全监控，靶心率是逡逑当运动时循环系统机能处于最佳状态，而且又不会因心跳加快而感到不适，这时逡逑的心率称靶心率。靶心率的下限（次／分）＝［最高心率（次／分）一安静心率逡逑（次／分）］Ｘ０．７０＋安静心率（次／分），靶心率的上限（次／分）＝［最高心逡逑率（次／分）一安静心率（次／分）］ｘＯ．邋８５＋安静心率（次／分）Ｕ４］。逡逑

逦３研究对象与方法逦逡逑研究对象的运动强度，利用靶心率来对实验对象进行安全监控，靶心率是逡逑当运动时循环系统机能处于最佳状态，而且又不会因心跳加快而感到不适，这时逡逑的心率称靶心率。靶心率的下限（次／分）＝［最高心率（次／分）一安静心率逡逑（次／分）］Ｘ０．７０＋安静心率（次／分），靶心率的上限（次／分）＝［最高心逡逑率（次／分）一安静心率（次／分）］ｘＯ．邋８５＋安静心率（次／分）Ｕ４］。逡逑

逦逡逑研究对象的运动强度，利用靶心率来对实验对象进行安全监控，靶心率是逡逑时循环系统机能处于最佳状态，而且又不会因心跳加快而感到不适，这时逡逑称靶心率。靶心率的下限（次／分）＝［最高心率（次／分）一安静心率逡逑／分）］Ｘ０．７０＋安静心率（次／分），靶心率的上限（次／分）＝［最高心逡逑／分）一安静心率（次／分）］ｘＯ．邋８５＋安静心率（次／分）Ｕ４］。逡逑邋ｉｊＣ逡逑＼Ｍ逡逑图１教练示范逦图２学员锻炼逡逑

【参考文献】

相关期刊论文 前6条

1 刘娓;于忠涛;姚志江;;我国商业健身俱乐部发展现状及对策研究[J];四川体育科学;2014年05期

2 韩春远;王卫星;;核心力量训练与测评方法研究[J];中国学校体育(高等教育);2014年01期

3 孙殿恩;;我国商业性体育健身俱乐部管理现状及其发展对策研究[J];吉林省教育学院学报(下旬);2012年08期

4 陈金鳌;;我国健身行业私人教练职业特征研究[J];体育成人教育学刊;2011年06期

5 许晶;王正然;;美国大众体育健身服务业发展研究及其启示[J];南京体育学院学报(社会科学版);2010年05期

6 王丽秀;马纯锋;;健身俱乐部存在的问题及对策研究[J];体育文化导刊;2007年01期

相关硕士学位论文 前6条

1 张晗;健身指导网络平台资源及使用现状的调查与分析[D];上海体育学院;2017年

2 陈家新;互联网催生体育健身服务新动向的研究[D];武汉体育学院;2016年

3 李韩;在线面对面教学应用研究[D];华东师范大学;2012年

4 李聪;网络健身方法与实践应用[D];上海体育学院;2010年

5 蔡英梅;我国健身俱乐部私人教练规范发展研究[D];湖南师范大学;2009年

6 刘雪梅;网络健身系统设计与实现[D];山东大学;2009年

本文编号：2765454