八段锦和静力性抗阻训练对大学生亚健康态颈部不适的干预效果研究

发布时间：2020-07-29 07:49

【摘要】：目的:分别观察健身气功·八段锦和静力性抗阻肌力训练对亚健康状态颈部不适大学生的干预疗效,探讨两种运动疗法对颈部不适患者的临床症状、心理状态和生活质量综合疗效的改善情况,分析其治疗机理,旨在探索出安全有效的颈椎病预防手段,为运动疗法的推广运用提供理论和实践基础。方法:根据《亚健康中医临床研究指导原则》,通过视觉模拟疼痛量表(VAS)和颈椎功能障碍指数调查问卷(NDI)筛选亚健康态颈部不适的在校生,入选标准为VAS≥2分,NDI≥5分。将符合纳入标准的40名大学生(M=28,F=12)按照1:1随机分为八段锦组和抗阻组,分别进行为期12周、每周三次的健身气功八段锦练习和颈部的静力性抗阻肌力训练。在干预前和干预后随访评定,观察各组受试者生理机能、心理状态及生活质量变化。以反映颈部功能障碍水平的《颈椎功能障碍指数》(NDI)评分、视觉模拟疼痛量表(VAS)评分、颈部关节活动度(ROM)和生命质量简表(SF-36)评分为评价指标。结果:1与干预前的组内对比,健身气功组和抗阻组受试者的颈椎VAS疼痛评分在干预后均有较显著性差异(P0.01);颈椎病功能障碍指数NDI在干预后均有较显著性差异(P0.01);颈椎前屈后伸、右侧屈、左右旋转五个方向活动度(ROM)均显著增大(P0.05);生理健康总评(PCS)和心理健康总评(MCS)都分别显著提高(P0.05),健康变化(HT)维度差异有统计学意义(P0.05),健身气功组干预后在生理机能(PF)、生理职能(RP)、一般健康状况(GH)、生命活力(VT)、社会功能(SF)、情感职能(RE)六个维度评分差异呈显著性,抗阻组干预后在VT、SF、精神健康(MH)三个维度评分明显高于干预前(P0.05)。2干预后的组间对比,抗阻组受试者的颈椎关节活动度(ROM)在右侧屈和左旋两个方向改变大于健身气功组,有显著性差异(P0.05);健身气功组在一般健康状况(GH)上的改变比抗阻组更为突出(P0.05)。结论:1规律的气功·八段锦锻炼和颈部静力性抗阻训练都可有效改善大学生亚健康态颈部不适症状,缓解疼痛,减轻颈椎活动受限,降低颈部功能障碍。2两种运动疗法均提高了大学生的自身健康满意度,增强生命活力,改善整体生活质量。3八段锦是全身性的调养健身运动,运用意念呼吸配合运动,有调节中枢神经系统的功能,对大学生积极情绪的调节与良好心境的促进效果更好,提高总体健康水平。4八段锦和静力性抗阻练习均有较高的安全性,可作为颈椎病的预防和治疗方案大力推广。
【学位授予单位】：东南大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G852.6;G804.2

【参考文献】

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本文编号：2773650