FMS功能性运动筛查对高水平女子散打运动员运动损伤的预防研究

发布时间：2020-10-19 13:03

　　 研究目的:功能性运动筛查(FMS)是一个可预测潜在损伤和动作质量的评估系统,通过对运动员的基本动作模式、动作局限性、动作不对称性进行测试诊断、确认和评估。功能性动作筛查可以为现代竞技体育运动训练建立起一个运动训练的底线,如果筛查中得分情况较低或者部位出现疼痛,表明这名运动员就需要评价分析动作模式的不良状态,应需要提供功能性动作的纠正训练,从而减小和排除运动损伤的危害。功能动作筛查是针对运动员基础体能的测试方法,目的是筛选出在动作技术发展中的限制性因素。根据筛查结果进行针对性的功能性训练,来提高动作质量,减少运动员的运动损失与损伤,也为专项运动训练打好基础;同时在武术散打运动项目中能更好地运用功能动作筛查,不仅有利于运动员损伤的康复,而且能使教练员在比赛训练中掌握FMS测试方法,为以后运动员的损伤预防以及训练工作提供具有重要的实用意义。研究对象与方法:自2017年6月至2017年10月,在上海体育学院附属竞技学院选取20名高水平女子散打运动员作为实验对象,随机分为实验组和对照组,每组10人。实验组进行为期8周实验干预,每周3次,每次30min,对照组进行常规训练,在实验过程中严格进行训练中控制和训练后控制。在实验干预前后进行实验前测和实验后测,记录实验测试得分情况,比较两组数据。收集的数据汇总后,采用Excel建立数据库,用SPSS 20.0统计软件完成统计分析,组内比较采用配对T检验,组间比较采用独立样本T检验,对实验数据进行科学分析;对于散打损伤的预防体系构建采用德尔菲法,使用非参数检验,确保实验体系的可靠性。研究结果:1.功能动作筛查得分情况通过对20名优秀散打运动员的功能动作筛查结果进行分析发现经过测试可知,所有运动员的FMS平均分为13.50分,在此次筛查中得分在14分以下的运动员总共有12人,占总体样本的比例为60%。其中直线弓步走和旋转稳定性测试成绩最低,分别是1.75和1.45。由此可见,运动员的膝关节易受伤和核心部位力量偏弱,运动员存在运动损伤的风险。2.德尔菲法指标体系的构建通过对全国范围武术散打专家进行德尔菲法的问卷调查,构建武术散打损失预防指标体系,共包括:一级指标5项,二级指标22项,三级指标22项。一级指标的协调系数为0.510,且P值为0.0000.05;二级指标协调系数为0.335,且P值为0.0000.05;三级指标协调系数为0.267,且P值为0.0000.05。说明专家组中各专家彼此间对每一项指标给出的评价意见一致性较高,评价结果可信。3.实验前后的得分比较实验前对两组散打运动员测试指标采用独立样本T检验,可以看出两组在指标不存在显著性差异(p0.05),两组具有可比性;八周的实验干预后,实验后测(p0.05),说明实验后效果存在显著性差异。与实验前测相比,实验组实验前后在测试指标深蹲、跨栏架、直线弓步走、俯卧撑、旋转稳定性上均产生了显著性差异(p0.05)。研究结论:1.通过德尔菲问卷调查,对散打损伤预防体系构建共包括:一级指标5项,包括:肩关节、髋关节等;二级指标22项,包括:平板支撑、TRX悬吊等;三级指标22项,包括对训练动作组数、次数和时间。2.通过运动性功能筛查,女子运动员在直线弓步走和旋转稳定性测试得分最低:1.75和1.45。说明女子运动员膝关节损伤问题比较严重,核心部位的力量偏弱。3.通过实验干预,实验组在深蹲、跨栏架、直线弓步走、俯卧撑、旋转稳定性上均产生了显著性差异(p0.05)。这说明功能性训练有助于提高女子散打运动员的动作质量,而且还能检测和预防散打损伤。4.运动性功能筛查为武术散打建立一个新的检测工具,可以提高运动员预防损伤的能力。
【学位单位】：上海体育学院
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2018
【中图分类】：G852.4
【部分图文】：

图 1 深蹲测试得分情况以看出，动作测试得分 3 分的人数仅有 2 人，占筛查总分的人数为 17 人，占筛查总人数的 85%；动作得分为 筛查总人数的 5%。原因如下：第一，大多数运动员深蹲动作不充分，是因抬起地面或者可以消除的是在脚后跟放置一块木板来补

图 2 跨栏家测试得分情况架筛查结果来看，动作得分为 3 分的人数仅 1 人，为 2 分的人数为 17 人，占筛查总人数的 85%；动筛查总人数的 10%。因如下：一，运动员在长期训练过程中，身体和心运动员髂腰肌过度使用而紧张，测试中抬腿过杆动

图 3 直线弓步测试得分情况线弓箭步筛查结果来看，动作得分为 3 分的人数仅为动作得分为 2 分的人数为 13 人，占筛查总人数的 为 6 人，占筛查总人数的 30%。运原因如下：第一，运动员在训练和比赛时散打的站
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本文编号：2847237