游泳运动员体能训练手段的进阶组合设计

发布时间：2020-12-17 23:13

　　游泳运动员体能训练应根据不同的泳姿进行安排,与专项技术紧密结合,从而提高运动员的专项身体能力。目前游泳运动员体能训练手段不能很好的满足不同专项游泳运动员的功能诉求,因此,如何针对不同泳姿下不同游泳项目的体能训练手段进行进阶组合设计,是一个值得研究的问题。本文基于游泳运动员体能训练手段,进行进阶组合设计,为不同项目的游泳运动员提供多元化训练手段,同时为提高不同人群游泳练习的兴趣提供良好的方法选择。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、观察法和逻辑分析法,对进阶组合理论依据,手段设计遵循的原则、进阶视角及内容体现等问题进行分析研究。主要结论如下:1.对游泳视域下体能训练手段动作设计的进阶、组合以及进阶组合进行了概念界定。进阶,指对游泳运动员进行体能训练手段设计时,在原有的训练手段基础上,渐进式改变难度的过程;组合,指对游泳运动员进行体能训练手段设计时,在原有的训练手段基础上,采用两个及两个以上的训练手段;进阶组合,是指对游泳运动员进行体能训练手段设计时,在原有的训练手段基础上,采用两个及两个以上的训练手段,同时逐渐增加难度。2.游泳运动员体能训练手段的进阶组合设计需遵循一定的原则,主... 

【文章来源】：天津体育学院天津市

【文章页数】：167 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

标准俯卧撑

图 2 跪姿俯卧撑支撑点数量减少举隅数量改变的另一个向度为对其予以减少，通过减少支撑点度。仍以俯卧撑的完成为例，标准姿势下，可通过减少上支撑，如图 3，还可通过减少下肢的支撑数量进行单腿支允许者，也可以通过减少上下肢的支撑数量进行单臂单腿的图 3 单臂俯卧撑 图 4 单腿俯卧撑 专家关于支撑点多少在游泳运动员体能训练手段的进阶组合视角体览表(n=46)

图 1 标准俯卧撑图 2 跪姿俯卧撑撑点数量减少举隅数量改变的另一个向度为对其予以减少，通过减少支撑点的数度。仍以俯卧撑的完成为例，标准姿势下，可通过减少上肢的支撑，如图 3，还可通过减少下肢的支撑数量进行单腿支撑，许者，也可以通过减少上下肢的支撑数量进行单臂单腿的支

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本文编号：2922875