核心力量训练对强制隔离戒毒成年男性体质提升的应用研究

发布时间：2021-01-27 16:17

　　目的:通过对强制隔离戒毒成年男性进行为期12周的核心力量干预训练,探讨对体质水平的影响。方法:从绍兴市九里强制隔离戒毒所选取符合标准者37名。核心力量训练运动干预强度中等、3次/周。测试并分析实验前后受试者各项体质指标。结果:形态指标体重和BMI,机能指标肺活量、基础代谢和台阶实验,素质指标纵跳、闭眼单脚站立和选择反应时,以及体质总评在不同的干预阶段呈现出显著性差异;握力、俯卧撑和柔韧性无显著性差异。结论:（1）核心力量训练对强戒男性体质水平持续健康提升具有积极作用。（2）核心力量训练对强戒男性选择反应时、闭眼单脚站立和纵跳有非常显著的干预效果,干预周期应控制在12周左右,并保持中等强度。（3）强制隔离戒毒男性形态指标针对性干预周期应控制在6周左右;对机能指标针对性干预周期控制在12周左右,但是,机能刺激在第6周后应适当调整运动强度和内容。 

【文章来源】：武术研究. 2020,5(05)

【文章页数】：5 页

【文章目录】：
1 研究对象与方法
    1.1 研究对象
    1.2 研究方法
        1.2.1文献资料法
        1.2.2数据分析法
    1.3 运动方案
    1.4 指标与测量
2 研究结果
    2.1 形态指标
    2.2 机能指标
    2.3 素质指标
    2.4 总评得分
3 讨论
    3.1 形态指标
    3.2 机能指标
    3.3 素质指标
        3.3.1 纵跳
        3.3.2 闭眼单脚站立
        3.3.3 选择反应时
    3.4 总评得分


【参考文献】：
期刊论文
[1]四川省男性强制隔离戒毒人员体质调查与分析[J]. 龚晓明,周建辉,李晟,黄富印,万辉.  体育科技文献通报. 2014(10)
[2]浅析健身健美操运动对中年女性体成分和机能的影响[J]. 唐锦.  四川体育科学. 2005(01)

硕士论文
[1]操类训练对男性强制戒毒人员身体形态与身体机能的影响研究[D]. 牛心泽.上海师范大学 2017



本文编号：3003350