间歇训练在老年群体中的应用

发布时间：2021-02-02 22:03

　　间歇训练可有效改善老年群体心肺代谢能力,间歇训练的运动模式选择可以多样,锻炼方式应考虑到个体的身体局限性和安全性,间歇训练计划的变量相对简单,并定期进行评定,从而最佳化促进老年群体的身心健康。 

【文章来源】：运动精品. 2020,39(04)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
1 间歇训练与老年群体
2 间歇训练可作为高强度运动的一部分
    2.1 需要考虑的因素
    2.2 老年群体间歇训练计划的设计
3 小结


【参考文献】：
期刊论文
[1]大强度间歇跑练习对健康青年男性静态平衡能力产生的影响[J]. 王金之,丁明超,马继政,胡斐,王增刚,苏郑宁,徐盛嘉.  南京体育学院学报. 2019(07)
[2]现役人员人类能力最佳化——训练伤的预防策略[J]. 马继政,丁明超,冯煊,黄强年.  体育科技. 2018(06)
[3]基本运动训练原则在促进新入校大学生基础运动技能方面的实践研究[J]. 马继政,徐盛嘉,丁明超,李巍,赵彦,叶强,胡斐,王晓磊.  体育科技. 2018(02)
[4]现役人员人类能力最佳化——训练负荷的监控策略[J]. 马继政,丁明超,黄强年.  湖北体育科技. 2018(05)
[5]大强度的无氧间歇练习、有氧耐力练习及其组合练习的次序对恢复期心脏自主神经功能的影响[J]. 胡斐,徐盛嘉,沈铭彬,向奎金,黄强年,田东,马继政.  体育科研. 2017(06)
[6]大强度间歇训练研究与进展[J]. 马继政,张仁祥,谷波,冯煊,程武生.  南京体育学院学报(自然科学版). 2013(04)
[7]运动、转录因子和线粒体的生物合成[J]. 马继政.  四川体育科学. 2010(01)
[8]大强度间歇运动骨骼肌分子适应机制[J]. 马继政,张仁祥.  体育科技文献通报. 2010(02)



本文编号：3015440