增强式训练对青少年足球运动者下肢爆发力影响的实验研究

发布时间：2021-02-08 07:23

　　研究背景及目的:许多研究指出对运动而言肌力和爆发力最为重要,不管是团队运动或者是依赖速度及爆发力的运动项目。下肢爆发力的发展不外乎重量训练、冲刺训练或者是增强式训练等。此外增强式训练对于运动员的下肢垂直弹跳与爆发力等都要有相对显著的帮助,对于运动员速度上的表现,也有显著的提升效果。近年来增强式训练逐渐受到运动教练与研究者的重视,研究指出,经过十周的增强式与冲刺训练可显著提升选手的等长肌力、垂直跳与冲刺能力。下肢运动表现对于竞技运动扮演重要的角色,而个体的平衡能力则与下肢伤害的发生机率有密切关系。研究方法:本研究以“增强式训练对青少年足球运动员爆发力影响的实验研究”,为研究对象,研究选取辽宁省抚顺市清原满族自治县柴河路清原逸夫中心小学三年级男生16名、四年级男生8名,共24名男生作为实验对象,进行为期两个月的实验研究。研究结果与结论:通过对参与实验的青少年足球运动员测试成绩统计分析、不同组别青少年足球运动员实验训练前后爆发力差异性分析、不同组别青少年足球运动员实验后测立定跳远成绩对比分析、不同组别青少年足球运动员实验训练后测成绩事后比较分析以及增强式训练对青少年足球训动员的运动生理学分析... 

【文章来源】：吉林体育学院吉林省

【文章页数】：53 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

Pearson相关系数计算公式

图 3 实验各组前、后测试立定跳远成绩平均数对比图 4 实验各组前、后测试立定跳远成绩极值对比从表 4 的和图 3、图 4 的数据分析结果中可以看到，选取参与实验训练的青

21图 4 实验各组前、后测试立定跳远成绩极值对比从表 4 的和图 3、图 4 的数据分析结果中可以看到，选取参与实验训练的足球运动员分组中，控量增速组的前测立定跳远成绩的平均数为 142.21cm,后数为 159.87cm，其标准差为 1.63，前测立定跳远成绩的最大值为 149.63cm,为 131.28cm，后测的最大值为 165.23cm,最小值为 143.17cm。而参与实验的量组的前测立定跳远成绩的平均数为 142.16cm,后侧平均数为 153.24cm，其分别为 2.31 和 2.05，前测立定跳远成绩的最大值为 148.54cm,最小值为 132.37测的最大值为 161.31cm,最小值为 143.17cm。实验对照组的前测立定跳远成均数为 141.64cm,后侧平均数为 145.10cm，其标准差分别为 2.16 和 1.87，前

【参考文献】：
期刊论文
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[3]足球运动员综合体能浅谈[J]. 金青,俞林,方根燮.  延边教育学院学报. 2017(06)
[4]浅谈下肢增强式训练对提高篮球运动员爆发力的必要性[J]. 柴翰林.  科技资讯. 2017(24)
[5]关于高校足球训练教学科学化的实现路径思考[J]. 刘彦,韦娟.  佳木斯职业学院学报. 2017(08)
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[7]不同负重增强式训练对五人制足球运动员下肢运动表现的影响[J]. 骆书於.  西南师范大学学报(自然科学版). 2017(06)
[8]跳绳训练对少年足球运动员动态平衡能力和协调性的影响[J]. 徐飞,谢浩,徐玉明.  中国体育科技. 2017(03)
[9]关于增强式训练理论与应用发展综述研究[J]. 高岩.  当代体育科技. 2015(31)
[10]增强式训练对五人制足球运动员身体素质影响[J]. 刘志刚.  重庆工商大学学报(自然科学版). 2015(03)

硕士论文
[1]被动反复冲击式肌力训练及增强式训练对高校男子篮球选手下肢爆发力训练效果的研究[D]. 曾阳.赣南师范学院 2012



本文编号：3023567