不同拉伸练习对下肢爆发力影响的实验研究
发布时间：2021-02-18 19:20
本研究的目的是通过对比不同拉伸练习对爆发力的影响差异,并探索其内在的影响机制,试图为不同特点或要求的运动项目找出更适合作为其准备活动内容的科学拉伸方式,为教练员及运动员在运动训练或比赛前的准备工作提供积极的参考。本研究在广泛阅读相关文献和专家访谈的基础上,对来自北京体育大学体育专业的29名受试者进行无拉伸、动态拉伸、本体感觉神经肌肉易化法+动态拉伸和本体感觉神经肌肉易化法四种热身方式的实验干预,并采用三维测力台和无线表面肌电信号同步测量的方法,通过下蹲跳测试手段采集受试者的起跳高度、起跳功率和肌电信号等指标,然后对实验数据进行整理并统计分析,为本研究提供数据上的支撑。研究结论:（1）动态拉伸和本体感觉神经肌肉易化法练习都能使即刻起跳高度显著增长,本体感觉神经肌肉易化法+动态拉伸练习对即刻起跳高度的影响不显著,三种拉伸对即刻起跳高度的影响两两相比差异不显著。（2）本体感觉神经肌肉易化法练习使即刻起跳功率显著提高,动态拉伸和本体感觉神经肌肉易化法+动态拉伸练习对即刻起跳功率的影响不显著,三种拉伸对即刻起跳功率的影响两两相比差异不显著。（3）动态拉伸和本体感觉神经肌肉易化法练习对下肢肌积分肌...
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：49 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究的目的
1.3 研究的意义
2 文献综述
2.1 相关概念的界定
2.1.1 准备活动概述
2.1.2 拉伸概述
2.1.3 爆发力概述
2.2 国内外关于拉伸练习与爆发力关系的研究现状
2.2.1 静态拉伸对爆发力的影响
2.2.2 动态拉伸对爆发力的影响
2.2.3 本体感觉神经肌肉易化法对爆发力的影响
2.2.4 小结
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 测试法
3.2.4 数理统计法
4 结果与分析
4.1 不同拉伸练习对下蹲跳成绩影响的实验结果与分析
4.1.1 不同拉伸练习对起跳高度影响的实验结果
4.1.2 不同拉伸练习对起跳功率影响的实验结果
4.1.3 不同拉伸练习对下蹲跳成绩的影响分析
4.1.4 拉伸对爆发力影响的生理机制分析
4.2 不同拉伸练习对下肢肌表面肌电影响的实验结果与分析
4.2.1 不同拉伸练习对下肢肌积分肌电影响的结果
4.2.2 不同拉伸练习对下肢肌积分肌电影响的分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]静力性拉伸急性效应研究进展:作用、机制和启示[J]. 姜自立,李元. 中国体育科技. 2015(02)
[2]不同动作重复次数的动力性拉伸对下肢爆发力的影响[J]. 林凌峰. 青少年体育. 2013(02)
[3]动力性牵拉对大学生立定跳远成绩的影响[J]. 李静,虞力宏. 北京体育大学学报. 2012(07)
[4]男子跆拳道运动员下肢肌肉最大肌力肌电电压受PNF牵拉训练影响的研究[J]. 黄艳,朱晓娜. 北京体育大学学报. 2011(10)
[5]拉伸训练对力量表现的效应和机制的研究进展[J]. 徐建华,程丽平. 中国体育科技. 2010(02)
[6]PNF牵伸练习对自行车运动员力量及EMG参数的影响[J]. 柳爱莲,李建钢,王永明,陈写书,李小飞,任华飞. 北京体育大学学报. 2009(03)
[7]爆发力概念及常用训练方法现状的研究[J]. 李溯,侯燕舞. 赤峰学院学报(汉文哲学社会科学版). 2008(12)
[8]PNF牵拉时间对肩关节柔韧性及肌肉力量的影响[J]. 郝红红. 信阳师范学院学报(自然科学版). 2008(04)
[9]肌力训练生物学基础研究综述[J]. 李培,武传钟,陈作君,孙俊. 武汉体育学院学报. 2006(08)
[10]爆发力定义及测量方法的新探[J]. 徐明魁,徐明俊. 广州体育学院学报. 2005(04)
硕士论文
[1]静力性拉伸训练对大学生股四头肌肌力表现影响的研究[D]. 马晓花.首都体育学院 2015
[2]不同拉伸方式作用下下肢刚度与爆发力的关系[D]. 刘静.北京体育大学 2013
[3]三种柔韧拉伸方法对改善标枪运动员肩关节、髋关节柔韧性的比较[D]. 田文.北京体育大学 2010
[4]PNF牵拉次数对肩、髋关节柔韧性及局部肌肉力量的影响[D]. 王玮.北京体育大学 2007
本文编号：3039985
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：49 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究的目的
1.3 研究的意义
2 文献综述
2.1 相关概念的界定
2.1.1 准备活动概述
2.1.2 拉伸概述
2.1.3 爆发力概述
2.2 国内外关于拉伸练习与爆发力关系的研究现状
2.2.1 静态拉伸对爆发力的影响
2.2.2 动态拉伸对爆发力的影响
2.2.3 本体感觉神经肌肉易化法对爆发力的影响
2.2.4 小结
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 专家访谈法
3.2.3 测试法
3.2.4 数理统计法
4 结果与分析
4.1 不同拉伸练习对下蹲跳成绩影响的实验结果与分析
4.1.1 不同拉伸练习对起跳高度影响的实验结果
4.1.2 不同拉伸练习对起跳功率影响的实验结果
4.1.3 不同拉伸练习对下蹲跳成绩的影响分析
4.1.4 拉伸对爆发力影响的生理机制分析
4.2 不同拉伸练习对下肢肌表面肌电影响的实验结果与分析
4.2.1 不同拉伸练习对下肢肌积分肌电影响的结果
4.2.2 不同拉伸练习对下肢肌积分肌电影响的分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
致谢
参考文献
附录
个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]静力性拉伸急性效应研究进展:作用、机制和启示[J]. 姜自立,李元. 中国体育科技. 2015(02)
[2]不同动作重复次数的动力性拉伸对下肢爆发力的影响[J]. 林凌峰. 青少年体育. 2013(02)
[3]动力性牵拉对大学生立定跳远成绩的影响[J]. 李静,虞力宏. 北京体育大学学报. 2012(07)
[4]男子跆拳道运动员下肢肌肉最大肌力肌电电压受PNF牵拉训练影响的研究[J]. 黄艳,朱晓娜. 北京体育大学学报. 2011(10)
[5]拉伸训练对力量表现的效应和机制的研究进展[J]. 徐建华,程丽平. 中国体育科技. 2010(02)
[6]PNF牵伸练习对自行车运动员力量及EMG参数的影响[J]. 柳爱莲,李建钢,王永明,陈写书,李小飞,任华飞. 北京体育大学学报. 2009(03)
[7]爆发力概念及常用训练方法现状的研究[J]. 李溯,侯燕舞. 赤峰学院学报(汉文哲学社会科学版). 2008(12)
[8]PNF牵拉时间对肩关节柔韧性及肌肉力量的影响[J]. 郝红红. 信阳师范学院学报(自然科学版). 2008(04)
[9]肌力训练生物学基础研究综述[J]. 李培,武传钟,陈作君,孙俊. 武汉体育学院学报. 2006(08)
[10]爆发力定义及测量方法的新探[J]. 徐明魁,徐明俊. 广州体育学院学报. 2005(04)
硕士论文
[1]静力性拉伸训练对大学生股四头肌肌力表现影响的研究[D]. 马晓花.首都体育学院 2015
[2]不同拉伸方式作用下下肢刚度与爆发力的关系[D]. 刘静.北京体育大学 2013
[3]三种柔韧拉伸方法对改善标枪运动员肩关节、髋关节柔韧性的比较[D]. 田文.北京体育大学 2010
[4]PNF牵拉次数对肩、髋关节柔韧性及局部肌肉力量的影响[D]. 王玮.北京体育大学 2007
本文编号：3039985
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/tylw/3039985.html
