弹力带训练对于中老年人动态平衡能力的影响研究

发布时间：2021-03-10 06:19

　　研究目的:探究针对下肢自由度的弹力带抗阻训练对于中老年人动态平衡能力的影响。研究方法:选取16名中老年人作为研究对象,随机将其分为对照组和实验组,每组8人,对实验组进行为期8周的运动干预。运动干预前后,分别测量所有受试者的前后稳定极限指标、Y偏移量、Functional Reach Test（FRT）以及Timed Up and Go test（TUG）指标去评价其动态平衡能力。使用独立样本t检验来分析组间差异,使用配对样本t检验来分析组内差异,检验水准选α=0.05。研究结论:运动干预前后,实验组和对照组受试者组内和组间在前后稳定极限指标和FRT动态平衡指标间的差异具有统计学意义（P<0.05）,而在TUG,Y偏移量指标间的差异不具有统计学意义（P>0.05）。针对下肢自由度的弹力带抗阻训练可以改善中老年人的动态平衡能力,但是对于正常步行过程中的动态平衡指标无明显改善。应根据具体的训练目的来选择合适的训练计划。 

【文章来源】：吉林体育学院学报. 2020,36(02)

【文章页数】：5 页

【文章目录】：
1 文献回顾
2 研究对象和实验方法
    2.1 研究对象
    2.2 实验方法
        2.2.1 指标的选取与释义
            2.2.1.1 Korebalance平衡测试仪
            2.2.1.2 TUG（Timed Up and Go test）
            2.2.1.3 Zebris压力分布测量平板
            2.2.1.4 FRT（Functional Reach Test）
            2.2.1.5 自觉用力程度分级表（Ratings of Perceived Exertion RPE）
        2.2.2 实验流程
        2.2.3 数据采集与处理
        2.2.4 统计学分析
3 研究结果
    3.1 8周干预实验前各项指标分析
    3.2 8周干预实验后各项指标的分析
        3.2.1 干预前后稳定极限、FRT平衡指标分析
        3.2.2 干预前后TUG、Y偏移量平衡指标分析
4 讨论
5 结语



本文编号：3074203