2种躯干支柱训练对游泳运动员躯干肌力及动态平衡的影响

发布时间：2021-03-31 15:28

　　本研究的主要目的是探讨2种躯干支柱训练手段（不同训练环境）对游泳专项学生躯干肌力和动态平衡的影响,分析躯干肌力与动态平衡与运动员专项素质和主项成绩的相关性。体育教育专业大部分学生游泳专项训练年限较短,因而在技术学习阶段,由于水中躯干的稳定性差和平衡能力较差,可能会造成在训练中许多不良的身体姿态、不正确的躯干发力姿势、错误动作的肌肉代偿以及出现运动损伤,因此可能制约了游泳技术动作的提高。稳定的躯干肌群以及较强的平衡能力对于游泳的专项训练至关重要,它不仅能提高上下肢动力链能量传递的效率以及神经系统的控制能力,而且还能改良不好的运动姿态同时达到预防运动损伤的效果。研究方法:以教育学院游泳专项本科生为研究对象,进行躯干肌群的力量测试和动态平衡测试,筛查出运动员在力量和平衡薄弱的方面,然后进行有针对性的（8周）躯干支柱稳定性训练,分析专项学生前后测试指标的差异并探讨其出现的原因。结果:1.对实验组训练前后躯干肌群力量测试结果对比分析,除了“背部伸展”和“腹部前屈”两项指标没有显著差异外,躯干旋转（左、右）、躯干侧屈（左、右）均有显著差异;对照组测试指标均没有具有显著性差异。2.对实验组和对照组游... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：65 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

人体脊柱屈伸的主要肌肉（2）人体躯干侧屈的主要肌肉.前面：腹直肌、腹外斜肌

人体脊柱侧屈时的主要肌肉

人体脊柱回旋时的主要肌肉躯干肌群力量测试系统（表5）采用力矩来描述人体躯干肌群三个维度上力量的大小

【参考文献】：
期刊论文
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本文编号：3111668