补充镁元素对运动员10公里下坡跑运动表现和身体恢复的影响

发布时间：2021-04-13 04:42

　　目的:运动过程中补充镁元素一直是一种很流行的提高运动表现的方法,然而镁元素辅助增强人体机能的机制尚不明确。有研究表明在运动中镁可能是通过提升中枢神经系统及周围神经系统的葡萄糖利用率,并减少循环系统中的乳酸水平来减缓肌肉疲劳的发生,而且其本身也可能是一种潜在的抗炎症反应的物质。过去关于镁元素补充的研究大多是基于啮齿动物的模型,基于人体的研究较少,而且缺乏剂量的标准化,所以研究结果均很难进行深入的解释。因此有必要将镁元素作为一种运动补剂进行定量的研究。方法:六名业余耐力跑运动员进行一个有安慰剂的双盲交叉实验。所有受试者分为镁剂补充组、安慰剂组以及对照组三组。镁剂补充组每天补充500mg的镁元素,持续七天。要求镁补充剂组和安慰剂组的受试者每日的镁摄取量小于260mg,对照组没有严格的镁摄入限制。受试者在第7天完成镁补充后进行一次坡度为-10%的10公里计时测试,跑步后的第二天进行3RM的膝关节屈伸训练。在测试前、测试后以及测试中每2公里的阶段将葡萄糖、乳酸浓度以及所用时间进行记录。在这个测试完成后记录跑步所用的总时间。在运动开始前、运动后即刻、1小时和24小时,测量白介素-6（IL-6）。接... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：51 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

测试流程图解

因素方差分析，而对于所测量的这些时间点之间的相关参数，采用的是双因素方差分析(treatment[placebovs.Mg]×time)。测量两组之间疼痛感觉的不同，采用了 VAS 测试。对于有显著差异的情况，进一步完成修正的邦费罗尼式结果分析。并且对影响的大小也进行了计算，~0.2 小,~0.5 中,~0.8 大，所有数据采用平均数±标准差表示,统计软件用 SPSS23.0,其中 P<0.05 表示差异有显著性。4.1.3 研究结果研究结果表明服用急性镁补充剂 500 毫克/天，经过七天的时间，并进行有控制的饮食即小于 260 毫克/天的镁摄入，与没有服用急性镁补充剂的状况相比可以减少循环系统 IL-6 的量，这个结果在静息状态，10 公里下坡跑后即刻，1和 24 小时均成立(P>0.05)。图 1 说明同基准值相比，在 10 公里下坡跑计时测试后即刻和运动后 1 小时，所有组中观察到 IL-6 的含量都显着增加(P<0.05)。

注: * P<0.05,表示各组值与基础值比较图 2 说明服用急性镁补充剂也将增加循环中葡萄糖的量，虽然这很不很明显(P>0.05)，在 10 公里下坡跑后的增加量为 1 小时和 24 小时。图 2 也说明在 10公里下坡跑中明葡萄糖的量一直不是很高，同样图 3 说明与服用镁补充剂和安慰剂相比循环乳酸的量也没有显著的减少。在葡萄糖及乳酸含量(P>0.05)的分析中，没有发现明显的时间因素的影响。图 2: 受试者测试后不同时间段葡萄糖测试结果表 (mmol/L)

【参考文献】：
期刊论文
[1]Magnesium and type 2 diabetes[J]. Mario Barbagallo,Ligia J Dominguez.  World Journal of Diabetes. 2015(10)



本文编号：3134638