试论健身运动系统性原则的运用

发布时间：2021-04-20 01:28

　　系统性原则是运动健身遵循客观规律的体现,充分反映了运动健身的科学化程度,对运动健身有着普遍的指导意义。系统性原则要在实践中得到检验和提升,实践超前于理论,理论是总结上一次实践,为下一次更好地实践奠定基础的过程。对系统性原则在健身中的良好运用做了探讨,在实践中注重观察客观规律并总结经验的结果。 

【文章来源】：江西电力职业技术学院学报. 2020,33(04)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
0?引言
1?健身运动系统性原则的理论依据
    1.1?认识客观运动规律是从已知到未知
    1.2?身体适应的长期性和阶段性
    1.3?运动能力的不稳定性
2?贯彻运动系统性原则的要求
    2.1?按阶段性特点组织运动健身过程
    2.2?保持运动健身的系统性
    2.3?防止健身发生运动损伤
3?结束语



本文编号：3148708