武警特警新兵体能训练方案制定及效果观察

发布时间：2021-05-08 23:51

　　研究意义：现代化军事劳动和军事战争的特点，要求武警战士必须具备持久的耐力以及连续进行军事作业的能力，优秀的体能素质可以保障特警部队完成特殊训练和作战任务。使用科学有效的理论方法指导军事体能训练，实际有效地发展战士的力量、耐力素质和心肺等生理机能，以满足现代化军事作业的需要，这些理念在各国军队训练中达成了共识。新兵训练是新兵展开其军旅生涯的开端,是新宾年度军事作业和体能训练的重要内容，为今后进行专业军事训练项目并具体实战演习进行基础准备。特警部队与其它部队一样，在经验训练模式下，体能训练组的作训人员科学组织训练的能力不强，练习手段和训练方法缺少相关性和有效性，训练系统性不够。研究目标：本研究旨在通过此次实验，解决武警部队3000m和力量考核项目达标标难困难、达标率低的问题，探索出更加合理完善的，对武警特警新兵更有针对性的体能训练方案，以大幅提高武警特警新兵整体体能素质，同时尽量减少训练伤的发生。研究方法：受试者为随机抽取武警特警某部新兵28人，作为实验组，采用制定的训练方案干预体能训练12周；另抽取新兵28人作为对照组，采用部队传统的经验方法训练12周，其它训练与活动两组相同。1.机能测... 

【文章来源】：天津体育学院天津市

【文章页数】：63 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
1. 前言
2. 研究对象及方法
    2.1 实验对象及分组
    2.2 实验方法
        2.2.1 形态指标的测量
        2.2.2 身体成分测定
        2.2.3 机能指标测定
        2.2.4 新兵考核体能指标
    2.3 体能训练方案制定实施
    2.4 12 周体能训练后各指标的测试
    2.5 数据统计
3. 研究结果与分析
    3.1 受试者的基本情况
    3.2 乳酸阈和乳酸阈运动强度的测定结果
    3.3 训练方案制定
    3.4 形态指标结果分析
    3.5 身体机能指标结果分析
    3.6 新兵体能考核指标
    3.7 训练过程中运动损伤情况
4. 分析讨论
    4.1 乳酸阈强度监控在武警特警新兵训练中的应用
    4.2 武警特警新兵体能训练体能方案设计
    4.3 武警特警新兵体能方案训练效果观察
        4.3.1 武警特警新兵形态指标变化
        4.3.2 武警特警新兵机能指标变化
        4.3.3 武警特警新兵部队基础体能考核指标变化
5. 结论
参考文献
文献综述
    参考文献
附件
    缩略字索引
致谢
个人简历



本文编号：3176213