游泳运动对中老年人群健康体适能的影响

发布时间：2021-06-22 08:46

　　本文以健康体适能课程为依托,立足专业发展方向及中国社会人口老龄化发展现状。通过文献综述法、逻辑推理法等,围绕健康体适能的4个方面（心肺耐力、肌力和肌肉耐力、柔韧素质及身体成分）,探讨游泳运动对中老年人群健康体适能的影响,旨在为中老年人健康生活,利用游泳运动达到科学的健身,促进健康体适能提供一定的理论指导。 

【文章来源】：当代体育科技. 2020,10(14)

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
1 健康体适能
2 游泳运动对中老年人群健康体适能的影响
    2.1 游泳运动对中老年人群心肺耐力的影响
        2.1.1 心肺耐力特点
        2.1.2 对心肺耐力的影响
    2.2 游泳运动对中老年人群肌力与肌肉耐力的影响
        2.2.1 肌力与肌肉耐力的特点
        2.2.2 对肌力与肌肉耐力的影响
    2.3 游泳运动对中老年人群柔韧素质的影响
        2.3.1 柔韧素质的特点
        2.3.2 对柔韧素质的影响
    2.4 游泳运动对老年人群身体成分的影响
        2.4.1 身体成分的特点
        2.4.2 对身体成分的影响
3 结语


【参考文献】：
期刊论文
[1]游泳对中老年妇女心脏功能的影响[J]. 姜树东.  中国老年学杂志. 2010(15)
[2]冬泳对中老年人心血管系统功能的影响[J]. 王禾,梁巧琴,赵泽霖,符谦.  沈阳体育学院学报. 2008(05)
[3]游泳锻炼对中老年人心肺功能的影响[J]. 邓明山.  山西体育科技. 2003(01)
[4]游泳运动对提高中老年人身体机能的作用[J]. 李建国.  哈尔滨体育学院学报. 2000(01)



本文编号：3242535