快速伸缩复合训练对男子标枪运动员下肢快速力量影响的实验研究
发布时间：2021-06-24 04:41
竞技场上的任何运动项目都必须拥有良好的体能储备才能充分的展现出技战术的运用实施。现在许多项目的教练员和科研工作人员对运动员体能的发展研究越来越多。笔者想通过快速伸缩复合训练方法得出适用于改善标枪运动员力量素质的训练模式以及此训练方法与传统抗阻力量训练在提高标枪运动员下肢快速力量方面的相关性。本研究论文采用数理统计法和实验法,讲快速伸缩复合训练运用到青少年男子标枪运动员（二级水平）,对每位运动员的反映下肢快速力量的测试指标进行实验研究,再对实验前后所测得的运动成绩进行对比研究分析。随机选取12名男子标枪水平二级左右为受试对象,将他们随意平均分成实验组与对照组,在正式实验前,要求受试者进行一些基本体能训练,并要求每组运动员的测试环境场地条件都要一样。两组运动员通过8周的各自训练方法训练后并对各运动员运动专项成绩进行测试,然后再对反映标枪运动员下肢快速力量的5项指标进行测试,对这些测试数据进行相关的统计学的讨论与分析,得出以下结论：（1）快速伸缩复合训练可以相对明显的加强标枪运动员下肢快速力量。虽然传统抗阻力量训练方法也能提高标枪运动员下肢快速力量,但是经过对比分析发现快速伸缩复合训练的幅度...
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：67 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验前对照组与实验组各素质测试结果对比图
此时身体前倾使得上肢与大腿成90°，双手自然下摆，整个身体成下蹲姿势，此时双手迅速前上方摆动，两腿用力蹬伸向前上方起跳。如图3-2所不。氣\ 气，...—图3-2 原地下路起跳示意图(2)原地下縛跳起抱膝动作要领：两脚自然分开与肩同宽站立，身体自然下縛后，两手臂训练向上摆动，同时下肢快速蹬伸。在腾空后迅速屈髋屈膝，在腾起最高点时双手抱膝。在下落过程中，双手自然放下，双脚落地支撑屈膝缓冲。如图3-3所示。论文随机验证编号：BT516591685970-25-
实验前后实验组和对照组在专项成绩上都有所提高，而且可以得出实验前后实验组与对照组的平均值的差值变大结果，如图4-4所示。60.0 ?50.0 ■ J i 口对照组■实验组0.0 ^ 1 ^ 1实验前 实验后图4-4实验前后实验组和对照组专项成绩对照图（单位：m)实验组进行8周快速伸缩复合训练以后运动员的专项成绩相比实验前呈非常显著性（p〈0.()l)，对照组进行8周传统抗阻力量训练后其专项成绩呈现显著性（p<0.05).两种不同的训练方法中，实验组提高幅度较大。4.1.3实验前后实验组与对照组原地掷标枪运动成绩结果为了强调出实验组和对照组在运动成绩上显著性差别是由下肢快速力量而导致的助跑速度的影响主导的，而不是由于上肢力量增加或减少，或者其他可能导致的因素所导致的，笔者在实验前后还另外加入了原地掷标枪成绩的数据的对比分析。测试成绩数据如表4-11、表4-12、表4-13论文随机验证编号：BT516591685970-40-
【参考文献】：
期刊论文
[1]人体动作模式的稳定性与灵活性[J]. 张英波. 中国体育教练员. 2012(03)
[2]Plyometric练习对普通高校体操专业学生下肢爆发力的影响[J]. 陈贞祥. 运动. 2009(02)
[3]标枪运动员最后用力技术中影响因素的探究[J]. 张梦平. 科技信息. 2009(20)
[4]不同负重超等长练习下肢各关节作用分析[J]. 井兰香,刘宇,田石榴. 体育科学. 2009(05)
[5]跳深时下肢关节的运动学特征研究[J]. 杜力萍. 西安体育学院学报. 2008(03)
[6]超等长训练的影响因素及应用研究[J]. 部义峰,李世明,成武刚. 鲁东大学学报(自然科学版). 2008(01)
[7]跳深练习对发展运动员快速力量的实证研究[J]. 田彤. 北京体育大学学报. 2008(02)
[8]不同高度、间距组合跳深练习对踏跳效果影响的实验研究[J]. 部义峰,李世明,熊安竹,韩静. 山东体育学院学报. 2008(01)
[9]对Plyometrics问题的再探究[J]. 徐飞. 天津体育学院学报. 2007(01)
[10]江苏省第16届运动会高校部女子标枪运动员技术特点的研究[J]. 陆永军,谭燕秋. 南京体育学院学报(自然科学版). 2006(02)
博士论文
[1]超等长训练对下肢生物力学特征影响的研究[D]. 井兰香.上海体育学院 2009
[2]负重超等长力量训练的神经肌肉适应机制研究[D]. 田石榴.上海体育学院 2009
硕士论文
[1]跳深练习对提高竞技健美操运动员弹跳力的运动生物力学研究[D]. 吴升扣.北京体育大学 2008
[2]不同形式组合的单足跳深练习对普通高校体育院系学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 陈新平.华南师范大学 2007
[3]不同训练负荷对田径运动员快速力量影响的试验研究[D]. 王东阳.陕西师范大学 2007
本文编号：3246391
【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校
【文章页数】：67 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验前对照组与实验组各素质测试结果对比图
此时身体前倾使得上肢与大腿成90°，双手自然下摆，整个身体成下蹲姿势，此时双手迅速前上方摆动，两腿用力蹬伸向前上方起跳。如图3-2所不。氣\ 气，...—图3-2 原地下路起跳示意图(2)原地下縛跳起抱膝动作要领：两脚自然分开与肩同宽站立，身体自然下縛后，两手臂训练向上摆动，同时下肢快速蹬伸。在腾空后迅速屈髋屈膝，在腾起最高点时双手抱膝。在下落过程中，双手自然放下，双脚落地支撑屈膝缓冲。如图3-3所示。论文随机验证编号：BT516591685970-25-
实验前后实验组和对照组在专项成绩上都有所提高，而且可以得出实验前后实验组与对照组的平均值的差值变大结果，如图4-4所示。60.0 ?50.0 ■ J i 口对照组■实验组0.0 ^ 1 ^ 1实验前 实验后图4-4实验前后实验组和对照组专项成绩对照图（单位：m)实验组进行8周快速伸缩复合训练以后运动员的专项成绩相比实验前呈非常显著性（p〈0.()l)，对照组进行8周传统抗阻力量训练后其专项成绩呈现显著性（p<0.05).两种不同的训练方法中，实验组提高幅度较大。4.1.3实验前后实验组与对照组原地掷标枪运动成绩结果为了强调出实验组和对照组在运动成绩上显著性差别是由下肢快速力量而导致的助跑速度的影响主导的，而不是由于上肢力量增加或减少，或者其他可能导致的因素所导致的，笔者在实验前后还另外加入了原地掷标枪成绩的数据的对比分析。测试成绩数据如表4-11、表4-12、表4-13论文随机验证编号：BT516591685970-40-
【参考文献】：
期刊论文
[1]人体动作模式的稳定性与灵活性[J]. 张英波. 中国体育教练员. 2012(03)
[2]Plyometric练习对普通高校体操专业学生下肢爆发力的影响[J]. 陈贞祥. 运动. 2009(02)
[3]标枪运动员最后用力技术中影响因素的探究[J]. 张梦平. 科技信息. 2009(20)
[4]不同负重超等长练习下肢各关节作用分析[J]. 井兰香,刘宇,田石榴. 体育科学. 2009(05)
[5]跳深时下肢关节的运动学特征研究[J]. 杜力萍. 西安体育学院学报. 2008(03)
[6]超等长训练的影响因素及应用研究[J]. 部义峰,李世明,成武刚. 鲁东大学学报(自然科学版). 2008(01)
[7]跳深练习对发展运动员快速力量的实证研究[J]. 田彤. 北京体育大学学报. 2008(02)
[8]不同高度、间距组合跳深练习对踏跳效果影响的实验研究[J]. 部义峰,李世明,熊安竹,韩静. 山东体育学院学报. 2008(01)
[9]对Plyometrics问题的再探究[J]. 徐飞. 天津体育学院学报. 2007(01)
[10]江苏省第16届运动会高校部女子标枪运动员技术特点的研究[J]. 陆永军,谭燕秋. 南京体育学院学报(自然科学版). 2006(02)
博士论文
[1]超等长训练对下肢生物力学特征影响的研究[D]. 井兰香.上海体育学院 2009
[2]负重超等长力量训练的神经肌肉适应机制研究[D]. 田石榴.上海体育学院 2009
硕士论文
[1]跳深练习对提高竞技健美操运动员弹跳力的运动生物力学研究[D]. 吴升扣.北京体育大学 2008
[2]不同形式组合的单足跳深练习对普通高校体育院系学生下肢爆发力影响的实验研究[D]. 陈新平.华南师范大学 2007
[3]不同训练负荷对田径运动员快速力量影响的试验研究[D]. 王东阳.陕西师范大学 2007
本文编号：3246391
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