我国优秀女子链球运动员宗丹备战2018年全国田径锦标赛体能训练研究

发布时间：2021-08-04 02:13

　　女子链球是我国田径项目中潜在的优势项目,现役运动员罗娜、王峥都在亚运会和世锦赛上取得过优异成绩。链球运动项目由于其技术的复杂性,对运动员的体能要求较高。宗丹是我国一名优秀的女子链球运动员,在2018年全国田径锦标赛上获得了第五名的好成绩,完成了赛前的体能训练目标和运动成绩目标。论文是以宗丹备战2018年全国田径锦标赛体能训练为研究对象,以提高宗丹专项运动能力为目的,运用了文献资料法、数理统计法、观察法、专家访谈法等方法,对宗丹备战比赛期间体能训练进行分析,为宗丹备战锦标赛体能训练积累经验,为今后链球及其他项目体能训练,提供理论依据和实例参考具有重要作用。研究结论如下:1.宗丹在2018年全国田径锦标赛上获得第五名成绩,完成了备战锦标赛前预期成绩目标。链球相关体能指标地提高,为宗丹备战锦标赛系统训练,获得优异成绩提供保障。2.宗丹备战全国田径锦标赛采用了双周期训练模式,分为一般准备阶段、专项准备阶段和比赛阶段三部分,不同阶段体能训练目的不同。一般准备期主要发展基础体能,专项准备期以提高专项体能为主,比赛期调整专项体能训练强度,适应比赛。3.宗丹在训练周期二阶段右侧膝关节损伤,停训一周,教... 

【文章来源】：北京体育大学北京市 211工程院校

【文章页数】：86 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

宗丹备战2018年全国田径锦标赛负荷量与负荷强度示意图

专项力量 1 4球类运动 1 2专项速度 0 1总计 12 16如表 4.21，这是宗丹备战全国田径锦标赛周期一和周期二两个专项准备期周训练单元数量统计，周期一的训练内容主要针对宗丹参加亚运会选拔赛，周期二的训练针对锦标赛进行设计。与周期一准备期相比，周期二在专项力量、专项速度和球类运动方面训练次数有所增加，最大力量、核心力量训练量保持不变，快速力量训练量有所减少。在两个准备期中，宗丹体能的其他要素，如协调性和柔韧性并未以独立的单位进行训练。这与孙教练的执教思想有重大关联，孙教练认为柔韧性和协调性会融合在其他训练中，可以不用在准备期进行专门的练习，或者在比赛期插入一些柔韧性或协调性练习即可。

4 研究过程与分析阶段，周期一跳跃性练习、小力量、球类游戏、快速力量练习量减少，核心力量、专项速度、最大力量的练习量不变，有氧能力训练量增加。宗丹在周期二专项准备期后期阶段，右侧膝关节损伤，因此，在周期二后期以及周期二比赛期针对右侧膝关节进行了康复性训练。总的来说，周期一比赛期训练内容更加丰富，周期二训练内容的安排更加具有针对性。

【参考文献】：
期刊论文
[1]运动员体能训练的新思路——核心稳定性训练[J]. 于红妍,李敬勇,张春合,周宇.  天津体育学院学报. 2008(02)
[2]女子链球制胜的因素[J]. 廉俊生,潘秀刚,程春凤.  田径. 1999(11)
[3]女子链球运动员模式特征[J]. 同瑞.  田径. 1999(05)
[4]现代链球技术特点[J]. 张绍英.  天津体育学院学报. 1992(03)



本文编号：3320789