复合拉伸训练对足球专项女大学生腘绳肌性能即时效应的实验研究

发布时间：2021-08-27 13:05

　　研究目的:探究复合拉伸训练对足球专项女大学生腘绳肌性能的即时影响,为复合拉伸训练的应用研究提供一定的理论依据。研究方法:通过招募筛查选取33名西安体育学院足球专项女大学生,随机分为空白对照组（CG,N=10）、静态拉伸组（SSG,N=11）、复合拉伸组（CSG,N=12）。其中CG组仅做热身不进行拉伸训练;SSG组热身后仅做静态拉伸腘绳肌,拉伸强度为受试者最大耐受程度的90%,拉伸时间为20s;CSG组热身后先进行拉伸腘绳肌20s再进行10次快速后勾腿,强度、时间与SSG组相同。随后在不连续的6个独立日分别进行两项实验测试,分别为:实验一,干预前后即刻应用坐位体前屈方式测试腘绳肌的柔韧性,采用表面肌电测试腘绳肌放电情况,同步等速肌力测试获得腘绳肌的峰力矩和做功,综合分析不同拉伸方式对腘绳肌性能的影响。其中表面肌电指标选取积分肌电（IEMG）、均方根振幅（RMS）;等速肌力测试选取的指标有峰力矩、最大功和总功。实验二,干预前和干预后即刻受试者进行急转急停动作,采用高速摄影技术获取影像数据。通过将急转急停动作分解为急停、急转和离地三个阶段进行分析。分析的指标包括应用三维测力台测试急转急停动... 

【文章来源】：西安体育学院陕西省

【文章页数】：52 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

等速肌力测试仪

2017 年 9 月，分别在三个不连续的独立日进行实验。20℃，无风。备试仪：等速肌力测试仪为德国 Isomed2000 关节肌肉测：表面肌电测试仪为芬兰 EM6000 无线遥测无线表面试。图 1 等速肌力测试仪

图 3 坐位体前屈测试仪方案 5min 的功率自行车热身；SSG 组采取静态拉伸20s，拉伸强度是受试者最大耐受程度的 90%（90合超等长训练的复合拉伸。被动静态拉伸持续 2习（腘绳肌超等长收缩练习采用的是快速前钩腿独立日完成测试（室温 20℃）。测试前所有受，功率保持在 60~70W/H，期间受试者平稳呼吸吸频率不超过 50 次/min。热身后休息 5min 进行测试腘绳肌柔韧性等速肌力测试仪测试膝关节做功情况，同时同步表面肌电得出腘绳肌表面肌数值。然后对三组分别进行空白干预、静态拉伸


本文编号：3366407