悬吊训练对青少年篮球运动员非稳定状态下动作控制能力影响实验研究

发布时间：2021-10-11 08:25

　　篮球运动作为技能主导类同场对抗性项目。比赛激烈，对抗性强，运动员在比赛和训练中经常处于非稳定状态下完成各种技术动作，这就要求篮球运动员必须具备良好的体能，来更好的控制和完成非稳定状态下的技术动作。本研究在传统的体能训练中加入了现代先进的体能训练方法——悬吊训练，来探究悬吊训练对处在非稳定状态时篮球运动员掌控动作能力的影响；探究传统的力量训练和悬吊训练之间的相互关系，希望找到更为有效的篮球运动专项力量的训练手段和方法，为篮球项目专项体能更为科学的训练提供借鉴。通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、实验法等研究方法，选取了滨州市体校青少年男子篮球运动员16人进行研究。采用随机分组的方法将其分为实验组和对照组，并对选取的队员身体形态及在非稳定状态下动作控制能力指标进行显著性分析，实验组与对照组之间均无显著差异（p>0.05）。两组在专项训练内容相同的情况下，实验组在每周的三次力量训练中采取传统力量训练和悬吊训练组合的训练方式，而对照组采取纯粹的传统力量的训练方式。经过8周的训练后，对两组进行非稳定状态下动作控制能力指标进行复测并对数据进行统计分析，分析结论如下：1.悬吊训练可... 

【文章来源】：山东体育学院山东省

【文章页数】：54 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 问题提出
2 文献综述
    2.1 国内外对现代体能训练方面的研究
    2.2 国内外对青少年篮球专项体能方面的研究
    2.3 国内外对核心力量训练的研究
    2.4 关于悬吊训练的基本概述
    2.5 悬吊训练的机理
    2.6 悬吊训练在运动领域的应用
    2.7 非稳定状态和平衡能力的研究
    2.8 非稳定状态和非稳定状态下的专项运动能力的定义
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 访谈法
        3.2.3 调查问卷法
        3.2.4 实验法
        3.2.5 数理统计法
4 结果与分析
    4.1 实验前后两组非稳定状态下专项快速移动能力的比较和分析
    4.2 非稳定状态下传球控制能力和跳投控制能力
    4.3 两组训练前后核心肌群力量和弹跳力的比较分析
    4.4 受试者主观感觉调查
    4.5 传统力量训练与悬吊训练间的关系
    4.6 本实验研究的不足
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
参考文献
致谢
附录1
附录2
附录3


【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性力量训练的实质及其训练方法探析——基于悬吊训练、振动力量训练、核心力量训练、本体感觉功能训练[J]. 季磊.  南京体育学院学报(自然科学版). 2011(02)
[2]体能训练方法与手段[J]. 李春雷.  中国体育教练员. 2011(01)
[3]借鉴国际现代体能训练理论与实践,促进我国体能训练科学化水平的提升[J]. 王芬,侯会生,徐庆雷.  北京体育大学学报. 2011(01)
[4]核心力量训练理念先进性研究[J]. 蒋琴华.  科技信息. 2010(36)
[5]悬吊训练法（S-E-T）健身功效及其应用与发展[J]. 陈金鳌,陆阿明,熊焰,相建华.  南京体育学院学报(自然科学版). 2010(04)
[6]体能概念及相关问题思考[J]. 周晓卉.  体育文化导刊. 2010(06)
[7]核心力量训练的实质及在我国竞技体育的实践[J]. 黄继珍,赵嗣庆.  体育学刊. 2010(05)
[8]我国核心力量研究现状的分析[J]. 郝勇霞.  科学大众(科学教育). 2010(03)
[9]悬吊法体能训练的演变及其基本特征分析[J]. 孙景召.  南京体育学院学报(自然科学版). 2010(01)
[10]论现代体能训练新理念新方法[J]. 邓运龙,张海忠.  军事体育进修学院学报. 2009(04)



本文编号：3430153