优秀铁饼运动员苏欣悦2017年年度训练负荷特征的研究

发布时间：2021-10-12 00:38

　　2017年4月5日,在淮安、郑州全国田径比赛的分站赛中,苏欣悦分别以64.06米、64.08米的成绩获得全国冠军;在之后的4场比赛中,苏欣悦竞技状态优异,取得佳绩;同年9月5日,在四年一届的全国运动会中,苏欣悦以64.56米的成绩获得全国女子铁饼冠军,此次比赛创造了当年个人最好成绩,实为不小的突破。本文主要采用了文献资料法、个案分析法、数理统计法、逻辑分析法,对苏欣悦2017年年度训练负荷特征进行研究,并对苏欣悦在训练过程中的负荷量、强度、内容进行了训练特征的研究,并进行综合的归纳分析,探寻苏欣悦年度训练的负荷规律。旨在为身处训练实践一线的教练员们在给运动员今后合理安排训练计划中的负荷,找出能够让运动员在比赛期间达到最佳的竞技状态的训练负荷规律,提供坚实可靠的实践依据。研究结果为:（1）苏欣悦的年度训练分为两个大周期,且每周期皆是围绕着年度中几次重大比赛划分,每个周期中安排的训练负荷强度以及训练内容,为教练员依据运动员状态和自身带队比赛经验所安排,旨在更有效的提高运动员的竞技能力和在比赛期间的竞技状态,从七场比赛的结果来看,这种科学性的训练大大提高了训练效果,完成了预期的训练目标。（2... 

【文章来源】：河北师范大学河北省

【文章页数】：49 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

苏欣悦历年主要赛事成绩变化图

图 5.2 第一大周期训练负荷量度的安排从图 5.2 可以看到：苏欣悦 2017 年年度训练中的第一个大周期训练的负荷量和负强度呈波浪式的态势发展，在竞赛期的前两周，负荷强度在逐渐增加，并随之接近比的强度，而负荷量度在逐渐减少；在竞赛周后的恢复期一周中，负荷量缓慢增加，强

图 5.3 第二大周期训练负荷量度的安排从图 5.3 可以看到：苏欣悦 2017 年年度训练中的第一个大周期训练的负荷量和度呈波浪式的态势发展，在第二大周期训练铁饼专项的负荷总量在明显的提升，期中由于上一比赛原因，训练的负荷总强度也在明显的加大，恢复期负荷总量都


本文编号：3431553