形体训练对大学生上交叉综合征的干预研究
发布时间：2021-10-22 05:38
当前,相当数量的大学生认识不到身体姿态与人体骨骼排列位置的相关性,而且身体姿态与身体功能的正常运行息息相关,生活中长期不规范的身体姿态会威胁到人的正常工作与学习。上交叉综合征就是不规范体姿造成身体异常最常态的表现,它不仅影响一个人的外在形象,还损害其身心健康。为了改善大学生的上交叉综合征症状,使学生在生活中养成一个良好的习惯,本研究利用形体训练进行干预实验。前期通过问卷调查研究了当前大学生的运动现状,发现学生锻炼的频率较低,并且在对身体姿态与健康的关系认知不足,对身体出现的不适症状与日常行为习惯的相关性思考不到位,有运动习惯的学生身体常伴随疼痛,但难以解释这是否是因运动不当而造成的影响。因此本文运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法去探讨形体训练对大学生上交叉综合征的干预研究。通过校园招募,选取了30名非体育、舞蹈专业的患有上交叉综合征的学生进行实验,在实验前后对身体姿态进行测量记录,并利用杨剑（2002）编写的《身体自我描述问卷》记录11个维度的变化,通过20周,每周3次的形体训练,30名受试者的姿态得到了有效的改善,在身体自我描述的问卷中体育活动、运动能力、整体身体、外表、力...
【文章来源】：河北师范大学河北省
【文章页数】：62 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验流程图
综合征患者的斜方肌中上与中下部位紧张松弛度不一样，所以在选取肌肉时候选取了斜方肌中上部位与斜方肌中下部位，另外还选取了浅层的肩胛提肌、大圆肌、下背部浅层的竖脊肌。斜方肌中上、背阔肌注重拉伸放松、大圆肌、斜方肌中下在训练中应加强肌肉的力量，维持机体的力量平衡。胸部肌肉选取的是胸大肌，上交叉综合征患者统一的特征就是胸大肌过于紧张，所以在选取动作中会注重胸大肌的拉伸、放松。选取的八块肌肉进行通道编号：1.胸锁乳突肌肉 2.斜方肌上束 3.三角肌后束4.大圆肌 5.斜方肌下束 6.背阔肌 7.竖脊肌 8.胸大肌。（肌肉贴片如图 2）
19电量成正比。此动作使颈部前侧的肌肉反常态做功，有效的刺激了背部力量[29]，故对圆肩驼背不良姿态有矫正作用。图3仰卧挺胸与肌电测试图图4是靠墙站立和此动作的肌电测试图，靠墙站立是针对颈部前倾这一姿态所选取的动作。在站立过程中，后背收紧使得双肩贴于墙面[30]，在训练过程中又增加了外在力量（课上训练可双人配合，课下训练可使用抱枕等物配合），利用墙面和外在力量加强了颈部深层肌肉力量，颈部长期的前倾使得胸锁乳突肌以及深层肌肉处于松弛状态，从而牵长斜方肌肌肉，在站立过程中头部与墙面的对抗充分刺激了胸锁乳突肌，唤醒了颈部深处肌肉。在颈部向后对抗时，除刺激胸锁乳突肌外，斜方肌下束和竖脊肌也在相对配合收缩去维持身体的稳定，故对颈部前倾不良姿态有矫正作用。图4靠墙站立与肌电测试图
【参考文献】：
期刊论文
[1]肩胛骨动力障碍中剪切波成像与表面肌电图的相关性分析[J]. 刘洪柏,高卫邦,冯占武. 生物医学工程与临床. 2019(03)
[2]浅谈新时代下大学生综合素质培养[J]. 罗萍. 科学大众(科学教育). 2019(04)
[3]论个人形象设计在就业创业中的作用——大学生创业形象设计融入教学范畴[J]. 张予阳. 陕西教育(高教). 2018(02)
[4]素质教育舞蹈教学法核心理念[J]. 吕艺生. 当代舞蹈艺术研究. 2016(01)
[5]上交叉综合症的机制及康复治疗[J]. 封瑞党. 体育世界(学术版). 2016(06)
[6]肩部稳定性训练的研究进展和实践[J]. 王安利,黄鹏. 中国学校体育(高等教育). 2015(09)
[7]形体训练在体态礼仪练习中的运用[J]. 李璐璐. 鸭绿江(下半月版). 2015(09)
[8]形体训练对模特的重要性[J]. 张妍. 品牌. 2014(08)
[9]高职文秘专业形体课程模块化教学探究[J]. 陈娟. 安徽体育科技. 2015(01)
[10]利用形体训练矫正学生不良姿态的实践研究[J]. 周红,张远平. 中国学校体育. 2014(S2)
硕士论文
[1]十二周健身气功运动处方对上交叉综合征的干预研究[D]. 王丹.北京体育大学 2019
[2]健身气功·八段锦练习改善办公室人群上交叉综合征效果的研究[D]. 陶晶晶.北京体育大学 2019
[3]身体功能训练矫正小学生上交叉综合征的实验研究[D]. 张未贞.广州体育学院 2019
[4]羽毛球运动员上交叉综合征的矫正训练研究[D]. 王凡.广州体育学院 2019
[5]呼吸训练结合PNF技术对上交叉综合征干预效果研究[D]. 武文平.西安体育学院 2019
[6]三种不同疗法治疗上交叉综合征的临床研究[D]. 熊袁.湖北中医药大学 2018
[7]健美操对女大学生身体自我认知及自我效能感的教学实验研究[D]. 毛利洋.四川师范大学 2018
[8]不同干预方式对运动中斜方肌激活模式的影响[D]. 张思渊.北京体育大学 2018
[9]健身气功对36例大学生上交叉综合征治疗效果的研究[D]. 齐大发.哈尔滨体育学院 2018
[10]女大学生“低头族”颈肩肌肉失衡的干预研究[D]. 李永云.首都体育学院 2018
本文编号：3450490
【文章来源】：河北师范大学河北省
【文章页数】：62 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验流程图
综合征患者的斜方肌中上与中下部位紧张松弛度不一样，所以在选取肌肉时候选取了斜方肌中上部位与斜方肌中下部位，另外还选取了浅层的肩胛提肌、大圆肌、下背部浅层的竖脊肌。斜方肌中上、背阔肌注重拉伸放松、大圆肌、斜方肌中下在训练中应加强肌肉的力量，维持机体的力量平衡。胸部肌肉选取的是胸大肌，上交叉综合征患者统一的特征就是胸大肌过于紧张，所以在选取动作中会注重胸大肌的拉伸、放松。选取的八块肌肉进行通道编号：1.胸锁乳突肌肉 2.斜方肌上束 3.三角肌后束4.大圆肌 5.斜方肌下束 6.背阔肌 7.竖脊肌 8.胸大肌。（肌肉贴片如图 2）
19电量成正比。此动作使颈部前侧的肌肉反常态做功，有效的刺激了背部力量[29]，故对圆肩驼背不良姿态有矫正作用。图3仰卧挺胸与肌电测试图图4是靠墙站立和此动作的肌电测试图，靠墙站立是针对颈部前倾这一姿态所选取的动作。在站立过程中，后背收紧使得双肩贴于墙面[30]，在训练过程中又增加了外在力量（课上训练可双人配合，课下训练可使用抱枕等物配合），利用墙面和外在力量加强了颈部深层肌肉力量，颈部长期的前倾使得胸锁乳突肌以及深层肌肉处于松弛状态，从而牵长斜方肌肌肉，在站立过程中头部与墙面的对抗充分刺激了胸锁乳突肌，唤醒了颈部深处肌肉。在颈部向后对抗时，除刺激胸锁乳突肌外，斜方肌下束和竖脊肌也在相对配合收缩去维持身体的稳定，故对颈部前倾不良姿态有矫正作用。图4靠墙站立与肌电测试图
【参考文献】：
期刊论文
[1]肩胛骨动力障碍中剪切波成像与表面肌电图的相关性分析[J]. 刘洪柏,高卫邦,冯占武. 生物医学工程与临床. 2019(03)
[2]浅谈新时代下大学生综合素质培养[J]. 罗萍. 科学大众(科学教育). 2019(04)
[3]论个人形象设计在就业创业中的作用——大学生创业形象设计融入教学范畴[J]. 张予阳. 陕西教育(高教). 2018(02)
[4]素质教育舞蹈教学法核心理念[J]. 吕艺生. 当代舞蹈艺术研究. 2016(01)
[5]上交叉综合症的机制及康复治疗[J]. 封瑞党. 体育世界(学术版). 2016(06)
[6]肩部稳定性训练的研究进展和实践[J]. 王安利,黄鹏. 中国学校体育(高等教育). 2015(09)
[7]形体训练在体态礼仪练习中的运用[J]. 李璐璐. 鸭绿江(下半月版). 2015(09)
[8]形体训练对模特的重要性[J]. 张妍. 品牌. 2014(08)
[9]高职文秘专业形体课程模块化教学探究[J]. 陈娟. 安徽体育科技. 2015(01)
[10]利用形体训练矫正学生不良姿态的实践研究[J]. 周红,张远平. 中国学校体育. 2014(S2)
硕士论文
[1]十二周健身气功运动处方对上交叉综合征的干预研究[D]. 王丹.北京体育大学 2019
[2]健身气功·八段锦练习改善办公室人群上交叉综合征效果的研究[D]. 陶晶晶.北京体育大学 2019
[3]身体功能训练矫正小学生上交叉综合征的实验研究[D]. 张未贞.广州体育学院 2019
[4]羽毛球运动员上交叉综合征的矫正训练研究[D]. 王凡.广州体育学院 2019
[5]呼吸训练结合PNF技术对上交叉综合征干预效果研究[D]. 武文平.西安体育学院 2019
[6]三种不同疗法治疗上交叉综合征的临床研究[D]. 熊袁.湖北中医药大学 2018
[7]健美操对女大学生身体自我认知及自我效能感的教学实验研究[D]. 毛利洋.四川师范大学 2018
[8]不同干预方式对运动中斜方肌激活模式的影响[D]. 张思渊.北京体育大学 2018
[9]健身气功对36例大学生上交叉综合征治疗效果的研究[D]. 齐大发.哈尔滨体育学院 2018
[10]女大学生“低头族”颈肩肌肉失衡的干预研究[D]. 李永云.首都体育学院 2018
本文编号：3450490
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