我国儿童青少年自由式摔跤项目训练方案设计研究

发布时间：2021-12-09 05:35

　　当前,竞技体育越来越成为国家发展的核心竞争力,也是国家体育事业发展的关键,摔跤项目作为奥运会基础大项,逐渐成为各国金牌竞争的重点。而体育强国,强在少年。2017年习近平总书记在考察冬奥会场馆和观摩运动员训练时强调“少年强则中国强,体育强则中国强”。诚然,青少年是一个国家的未来和民族的希望,也是体育人才储存的后备力量,其训练模式、方法与手段等直接影响着我国竞技体育在世界范围内的竞争性,由此合理安排儿童青少年进行科学、系统地训练显得尤为重要。但目前我国青少年摔跤运动员的训练方案设计中多以一般身体训练为主,缺乏科学、合理的训练方案,成为我国自由式摔跤项目发展的掣肘。本文以儿童青少年自由式摔跤训练方案设计为研究对象,以运动训练学、运动心理学、教育学、管理学等为理论基础,运用文献资料法、问卷调查法及数理统计法等,结合儿童青少年训练的生理及心理特征,充分考虑摔跤的项目规律,从训练学及教育学的角度对我国儿童青少年自由式摔跤运动员训练方案的设计进行研究,在内容选择时通过两轮专家问卷对训练方案指标进行筛选,随后统计分析两轮调查问卷,最终确定训练方案的指标,研究得到以下结论与建议:1)儿童青少年自由式摔跤... 

【文章来源】：武汉体育学院湖北省

【文章页数】：62 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

自由式摔跤的分类注释：图引自朱祖奎《国际摔跤动作分类初探》一文

高挑，上肢肌肉与腹部会显得更为瘦弱，主要是由于此时儿童青少年的发育速度过快使得力量增大，由此其训练的效果更为明显。对于儿童青少年来说早熟者的力量远高于晚熟者，明显表现在腿部力量上。而对于正常成熟的男生来说，其力量生长是从青春期后期开始呈线性增长，因此教练员应正确对待早熟和晚熟运动员的力量安排与训练，做到因材施教以保证运动员可以取得优异的竞技成绩。青春期人体的生长发育较快，每年增高可达 10-12 厘米，此时应给予运动员更多的力量训练，但对待运动负荷方面则要强调低负荷运动，主要是由于过高的负荷会影响到儿童青少年的身体发育，甚至可能造成运动损伤。

3研究过程与分析19图3-2儿童青少年各个阶段耐力训练程度3.2儿童青少年自由式摔跤训练方案设计原则3.2.1坚持多年系统训练原则1972年的体育工作会议上提出：“从小培养，打好基础，系统训练，积极提高”的训练方针。并综合每个运动项目，依据其特点研究每项运动的制胜规律。而一个优秀运动的成长需要经过十年系统且科学的训练，同时对于一名优秀运动员来说，能否达到竞技体育的最高水平并保持最长的运动年限，这主要取决于能否坚持多年系统训练，也取决于其基础训练的扎实程度23。总的来说，运动员运动水平的高低决定着其竞赛成绩与水平，但是对于儿童青少年来说并非如此，如若少儿过早地出现了运动成绩较高的现象并不一定是高水平训练的现象，也不一定对其身心发展与竞技成绩提高有好处。体坛上的“昙花一现”并非少见，应引以为戒。由此，儿童青少年训练的任务是打卡身体锻炼的关卡，为他将来的运动创下坚实的基础条件。同时，儿童青少年在训练期间的成绩应与其训练时保持一致，并与其年龄特征相一致，任何一种急于求成的训练方式无异于是拔苗助长，一时的提高并不能创造更多的辉煌。因此，在儿童青少年训练期间切不可只顾着眼前的利益而破坏训练原则，不顾其身心发育规律。3.2.2竞技能力优先发展原则儿童青少年运动能量的发展有其规律可循。一般来说，其在9、10岁以前是具备良23董国珍.儿童少年训练原则与方法（上）[J].沈阳体育学院学报，1986（12）：38-42.


本文编号：3530024