优秀举重运动员杨哲赛前训练负荷安排的个案研究

发布时间：2022-05-08 15:02

　　本文通过对我国优秀举重运动员杨哲在备战2016年里约奥运会期间,所采用的赛前训练的内容、方法手段等组织与控制,赛前训练周期节奏的安排,赛前训练负荷强度的变化,赛前身体机能的恢复状况等进行全面统计,结合比赛过程中的运动表现及比赛成绩,分析探讨赛前训练的针对性与实效性,并针对一些不足之处提出建议。希望能够为杨哲的赛前训练提供真实有效的训练数据,同时能够为我国男子大级别举重运动员的赛前训练指导提供参考。本文综合使用了文献资料法、数理统计法、观察法等研究方法,采用杨哲大赛前的训练负荷各项指标信息的数据真实有效,并对所有数据进行了深入地研究,结论如下:1.杨哲在备战2016年里约奥运会的赛前训练负荷安排是比较系统的、基本成功的,从而使得杨哲在奥运赛场上接近竞技状态和竞技水平的高峰。2.杨哲在备战里约奥运会的整个赛前训练过程中体现出“快节奏、高强度、短周期”的现代举重运动训练的发展特点,训练的负荷以强度为主旋律,训练节奏转化快,训练手段详细丰富,基本训练期的节奏为“两大一小”,即两个大量周,一个恢复调整周。3.杨哲赛前训练计划安排注重训练节奏的把握,充分研究了奥运会比赛特点,相应的增加了训练课次。... 

【文章页数】：45 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 问题的提出
    1.3 研究目的
2 文献综述
    2.1 有关赛前训练概念的研究
    2.2 举重运动员赛前训练内容和负荷安排的研究
    2.3 举重运动员专项力量训练的研究
    2.4 举重运动员心理负荷训练的研究
    2.5 举重运动员生化机能监测的研究
    2.6 文献述评
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 数理统计法
        3.2.3 观察法
        3.2.4 访谈法
        3.2.5 分析法
        3.2.6 个案研究法法
4 研究结果与分析
    4.1 备战里约奥运会赛前杨哲训练安排分析
        4.1.1 赛前总体备战方案的分析
        4.1.2 赛前训练周期安排的分析
        4.1.3 赛前训练周计划的分析
    4.2 备战里约奥运会赛前杨哲训练负荷特征的分析
        4.2.1 赛前训练负荷的总体变化趋势
        4.2.2 赛前训练内容百分比的分析
        4.2.3 赛前训练强度分布特点的分析
        4.2.4 赛前训练负荷变化的分析
        4.2.5 赛前身体生化指标的分析
        4.2.6 赛前心理负荷训练的分析
    4.3 备战里约奥运会赛前杨哲训练效果的综合评价
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
6 本研究的不足之处
参考文献
致谢


【参考文献】：
期刊论文
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本文编号：3651873