五禽戏对老年人FMS结果影响的实验研究

发布时间：2022-08-04 10:44

　　当前我国大力倡导全民健身和全民健康,健康问题越来越受到国家和社会以及人民自身的重视,广大的老年人积极参与到我国大力倡导的全民健身中。运动功能不足和功能受限不仅直接影响到老年人参与健身锻炼的情况和生活质量,更容易导致运动损伤以及摔倒等更为严重的伤害,进而给社会带来了压力给家庭带来了沉重的负担。FMS作为功能筛查工具可有效的检测出功能受限及不对称问题并且经过国内外研究证实具有可靠性;动作功能在大众视野中常被忽视,目前针对性的功能训练需要有一定的经济能力,成本较高,不利于在大众健身中特别是老年人群里推广,而五禽戏练习可以有效提高老年人身心健康水平,已经经过众多研究证实,得到社会广泛认可。研究目的:本研究通过五禽戏对老年人的运动干预,检测老年人功能受限和身体两侧功能不对称的情况,观察五禽戏对老年人功能性运动筛查结果的影响,为提高老年人功能动作水平,改善老年人动作模式,降低运动伤害风险提高健康水平提供理论与方法。研究方法:本研究采用文献资料法、实验法和数理统计法。文献资料法通过查阅文献了解五禽戏和功能动作筛查相关理论知识及文献。实验法,选取河北省石家庄世纪公园24名符合实验条件年龄在60岁-70... 

【文章页数】：53 页

【学位级别】：硕士

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摘要
Abstract
引言
1 文献综述
    1.1 五禽戏概述及功法特点
        1.1.1 五禽戏概述
        1.1.2 五禽戏功法特点
    1.2 五禽戏的研究现状
        1.2.1 五禽戏文化、价值及推广方面的研究
        1.2.2 五禽戏对心理健康相关的影响
        1.2.3 五禽戏对运动系统病症及身体素质相关影响的研究
        1.2.4 五禽戏对呼吸系统及心脑血管等慢病相关影响的研究
        1.2.5 五禽戏养生方面相关研究
    1.3 FMS研究现状
        1.3.1 FMS概述
        1.3.2 FMS的信度方面研究
        1.3.3 FMS的实用性及对老年人的可行性
        1.3.4 FMS在体育项目中的应用
        1.3.5 FMS在青少年群体中应用相关的研究
        1.3.6 FMS在军事训练应用相关的研究
2 研究对象与方法
    2.1 研究对象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文献资料法
        2.2.2 实验法
        2.2.3 数理统计法
3 研究结果
    3.1 实验对象的基本情况对比结果统计
    3.2 实验对象的FMS数据研究结果统计
4 讨论与分析
    4.1 五禽戏对老年人深蹲动作影响的分析
    4.2 五禽戏对老年人跨栏步成绩影响分析
    4.3 五禽戏对老年人弓步蹲成绩影响分析
    4.4 五禽戏对老年人肩部灵活性成绩影响分析
    4.5 五禽戏对老年人直腿抬高成绩影响分析
    4.6 五禽戏对老年人俯卧撑成绩影响分析
    4.7 五禽戏对老年人旋转稳定性成绩影响分析
结论与建议
    结论
    建议
参考文献
附录
致谢
攻读学位期间取得的科研成果



本文编号：3669396